znowu alkohol

wino przyspiesza trawienie, wódkę się zakąsza, a po piwie się chce strasznie jest - to jest najgorsze, bo inaczej to co najmniej nie mam nic przeciwko małej lampie w weekend

moim zdaniem jak pochlejesz dobrze raz na 3 tygodnie, to przy dobrej diecie, treningu i odpoczynku nic Ci nie będzie. Głupotą jest dla mnie marnowanie młodości na maniakalne pilnowanie diety i rygorystyczne podejście do przyrostów. Trzeba korzystać z życia i czerpać przyjemność z wszystkiego co sprawia przyjemność:) Jeśli patrzeć na to chlanie z perspektywy treningów, to ruchać też za bardzo nie można bo tracisz przy tym mnóstwo kalorii...
koksowanie/chlanie/ruchanie=wsyzztsko z umiarem a wszystko będzie okej:) i w ciele i w umyśle;]

powiem Ci d3cK, że podoba mi się Twoje podejście, bo ja je też stosuję, tyle, że moim koksem jest alko :D

w tamten piatek mialem trenig w sobote i niedziele przerwa i wlasnie w sobote pilem w poniedzialek robilem na bica i spadl mi***** 0,5cm ale poszedlem we wtorek w srode mialem wolne i w czwartek jak bica robilem to bylo w normie nawet cos podskoczylo:D

z tym, że jedno piwo czy kieliszek wódki cofa nas o 1 trening to jest bzdura w innym wypadku był bym jakieś 20 lat w plecy

to byłbyś już na minusie :D

może nie cofa, ale na pewno nie pomaga, zależy jeszcze co kto trenuje