Trening w domu to spadki ?

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm znacie napewno ten link o treningu w domu. Mam pytanie odnosnie tego treningu; Czy realizujac go mozna zyskiwac wmiare zadowalajace efekty? Chcialem sie dowiedziec czy jesli na okres wakacji zrezygnuje z silowni na rzecz wlasnie tego treningu czy nie strace na tym co juz osiagnalem? Moze ten trening tez bedzie mnie rozwijal? Jesli juz mi odpowiecie to moze pokusilibyscie sie o ulozenie jakiegos planu, albo moze chociaz jakis link do treningu opartego na cwiczeniach wymienionych w podanym adresie.

Przewidzieć się nie da co na 100 % będzie z twoim organizmem.Napewno lepiej będzie anieżeli miałbyś w ogóle nie ćwiczyć.Na temat trningu domatora było dużo więc użyj wyszukiwarki.

trening w chacie to napewno nie spadki. taki trening pozwala na utrzymanie kondycji i zapobiega utracie formy. np. pompki zwane koszykarskimi dobrze robią na triceps, ale nic nie zastąpi siłki. tam sie rozbudowujesz a jak nie masz gdzie ćwiczyć to poćwicz troche w domu żeby nie było dużych spadków

-Przy intensywnym treningu wyrzeźbirz się ale tylko to;)Rób sobie np pąpki z obciążeniem (krązki, lub kumpel ) Podciaganie na drążku też z obciążeniem. Napewno znacząco siła ci nie pójdzie:) przy domatorze;)Ale kondycha skoczy;)

Ja uzyskałem dobre efekty po treningu domatora(nadal będę go stosował) ale ja mam pietnaście lat i nigdy wczeńiej nie miałem styczniści z treningiem więc w moim przypadku trening domatora okazął się bardzo dodry.Jeśli ty jesteś dorosły chłop to najlepsze dla ciebie żelastwo. Jak nie masz dostępu do siłki to trzymaj formę na domatorze.

a to czemu chcesz zrezygnowac na okres wakacji ?

wakacje są dopiero w lipcu.
a jeszcze grudnia nie ma.

pzdr/

a widziałeś date 1 postu?