CP watpliwosci

moze i mietki ma racje. Zaraz ide na silke zrobic barki i brzuch. Zobaczymy czy cos z tego bedzie

jesc i trenowac ! , koniec dyskusji

pozdro ...

pewnie że Miętki ma racje, nie można napompowan nie wiadomo jak mięśni, które sa jeszcze słabo rozwinięte/czyli małe/ -nic tego nie sprawi- przynajmniej w stopniu przez wielu oczekiwany- to nie magia...
kreatyne trzeba brać minimum 6 tygodni żeby móc powiedzieć że brało sie przynajmniej przez minimum wymaganego okresu

Tylko ze ja nie uwazam ze mam "male miesnie" mysle ze ob ramienia 40 cm to nie jest wcale tak malo. Wiem jak wyglada spuchniety miesien po intesywnym treningu i rowniez wiem jak powinien wygladac po spompowaniu przez aakg

ale dawka aakg w cvp jest niewielka.
proponuję poczekac lub zwiekszyć porcję.
stak sie rozkręci.
jeśli nie - trudno, jednak i tak zrobi swoje, czy będziesz puchł czy nie.
zdr.

a może za długie przerwy między seriami robisz, skróć do 1 - 1.5 minuty i wtedy zobaczysz pompke. z aakg czy bez...

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2006-11-10 12:53:07