magnez przed posiłkiem, czy po?

Pytanie skierowane głównie do P. Ciołka: czy magnez lepiej przyjmowac przed posiłkiem, czy też po (oczywiscie nie chodzi mi o czas po treningu i przed snem, gdyz te kwestie sa juz wyjasnone)?

Czytałem kilka opracowań medycznych nt wchłaniania Mg w jelicie cienkim i stad wnioskuje, ze lepsza jest absorpcja ww mineralu w przypadku podania przed posilkiem. Ale wolalbym zapoznac sie ze zdaniem osoby kompetentnej, czyli P. Ciołka.

Pytanie skierowane głównie do P. Ciołka

kto to
powie mi ktos?

"Ale wolalbym zapoznac sie ze zdaniem osoby kompetentnej, czyli P. Ciołka."
więc sie nie wypowiem bo nie jestem kompetentny w tak trudnej kwestii

Zmieniony przez - giecik w dniu 2006-11-07 23:57:38

marek c.
Marek Ciołek

imo najlepsze pory to przed tr. , po tr. i 3 porcja na noc

a co z dniem bez treningu (na noc i...)?

po sniadaniu np
watpie, zeby fakty czy przed czy po jedzeniu mial tu duze znaczenie

wylliam czy ty jesteś panem ciołkiem??

ma znaczenie.
przed jedzeniem.
zdr.

Miętki przed? Jestes tego pewien? Chyba jednak po posilku...

nie jestem, ale pana Marka nie za często tu widac, wiec by troche poczekal poza tym, pyt. skierowane głownie, a nie wyłącznie do Marka


Miętus, czemu ma i czemu przed??