Dżings
co to za antybiotyki?
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2246
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14918
...
spadaczzz
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
133
nie antybioki na powaznie bralem(choroba),i juz nie biore 3 dni i slabnac zaczynam,musze dawki zwiekszyc chyba zeby malo to sens
...
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
295
Napisanych postów
14936
Wiek
45 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
31442
Odpocznij tydzien. cialo sie znacznie zmienilo w krotkim czasie i musi "doszlifowac" wspolprace roznych systemow zanim pojdzie dalej. Rozregulowanie to przetrenowanie . Przetrenowanie oslabia odpornosc. Po przerwie wrocipodatnosc na bodzce treningowe, a takze motywacja! Odpocznij, ale tryb zycia zachowaj sportowy!
Bedzie dobrze!
Bedzie dobrze!
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
133
no nie wiem czy robic ta przerwe bo oprocz antybiotykow to biore jeszcze cos innego...
...
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
co bys nie brał to przerwę musisz zrobić...
zapytam -nie z ciekawości-
co jeszcze bierzesz?
zapytam -nie z ciekawości-
co jeszcze bierzesz?
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
moj kumpel na wakacje pojechal do hiszpanii na 2miesiace
przed wyjazdem waga 88kg przy wzroscie 175 wycisk 160kg
po przyjezdzie waga 80kg wycisk 130
jednak zamiast wziasc sie za trening(a wczesniej to juz cwiczyl cos kolo 3lat) to zaczal ostro imprezowac przez 2 miesciace
waga spadla do 65kg sila tez poszla ostro w dol wycisk 100kg
na wakacjach rowniez zamierzam wyjechac na zarobek na jakies 2 miesiace ale kase bedzie to spadki sie nadrobi oczywiscie z nawiązką:D
Zmieniony przez - krzys88l w dniu 2006-11-06 18:59:10
przed wyjazdem waga 88kg przy wzroscie 175 wycisk 160kg
po przyjezdzie waga 80kg wycisk 130
jednak zamiast wziasc sie za trening(a wczesniej to juz cwiczyl cos kolo 3lat) to zaczal ostro imprezowac przez 2 miesciace
waga spadla do 65kg sila tez poszla ostro w dol wycisk 100kg
na wakacjach rowniez zamierzam wyjechac na zarobek na jakies 2 miesiace ale kase bedzie to spadki sie nadrobi oczywiscie z nawiązką:D
Zmieniony przez - krzys88l w dniu 2006-11-06 18:59:10
...
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
powiem tylko tyle, że jeżeli nie jest to masa zrobiona na saa- to przy rozsądnym treningu wróci w 100%- oczywiście czasu trzeba i cierpliwosci, no i spokoju- tu spokój jest b. ważny i stopniowe zwiększanie obcążeń.
miałem wiele powrotów więc wiem co mówię.
dobrze sprawdza sie przebywanie calej drogi od początkującego- tylko że w skróconej nieco formie.
miałem wiele powrotów więc wiem co mówię.
dobrze sprawdza sie przebywanie calej drogi od początkującego- tylko że w skróconej nieco formie.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
835
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7989
Tak to jest jak sie ma idealną diete, idealny trening, idealne suple, a potem nagle sie to wszystko rzuca i zaczyna sie imprezować. W takiej sytuacji waga może spaść nawet poniżej tej, od której zaczynaliśmy. Jeśli mamy w planach ostro imprezować, to warto sie do tego jakoś stopniowo przyzwyczaić, wówczas aż takich spadków nie będzie.
...
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
295
Napisanych postów
14936
Wiek
45 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
31442
DOKLADNIE jak powiedzial apokalipsa: co bys nie brał to przerwę musisz zrobić...
Najwyzej zmniejsz dawke o polowe, powinno byc nadal wporzo .. Poza tym jak sie upierasz nie robic tygodnia przerwy a wolisz sie szprycowac antybiotykami i jeszcze saa to powinienes jeszcze sie pouczyc o sys adaptacyjnych!
Najwyzej zmniejsz dawke o polowe, powinno byc nadal wporzo .. Poza tym jak sie upierasz nie robic tygodnia przerwy a wolisz sie szprycowac antybiotykami i jeszcze saa to powinienes jeszcze sie pouczyc o sys adaptacyjnych!
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
grzechu7
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7860
Siemanko! Przez ponad pol roku cwiczylem i na klate bralem 107! jednak podczas wakacji nie mialem czasu na cwiczenie! wszystko poszlo:/ jednak od 1,5 miesiaca znowu zaczolem cwiczyc i wczoraj na treningu klatki na ostatnia serie wycisnolem 95 kg szesc razy:) wiec jak widzisz szybko mi wrocilo! oczywiscie wszystkie obwody bardzo w dol:( wierze ze przy dobrym treningu i oddaniu silowni:) w pol roku zdolasz powrocic do wczesiejszych wynikow! aby osiagnac wczesniejsza sylwetke to zajmie Ci to troche dluzej okolo 8, 9 miesiecy! powodzenia
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
