Cykl kreatynowy - tanio i dobrze.

Zamierzam zaczac swoj 1szy cykl kreatynowy.
Staż: siłownia - pół roku
Waga: 90 kg
Wzrost: 190 cm
Wiek:17
Trening: 3-4 x tydzien
Dieta: Redukcja tłuszczu i budowanie masy mięśniowej (ulożona przez dietetyka u mnie w klubie, nie chce mi sie jej tu przepisywać)

Jakie kreatyny polecacie i co do nich, jesli chodzi o kase to powiedzmy ze 100 zl, jestem tez w stanie wydac wiecej na wieksze opakowanie, jesli mam oszczedzic, a nie zepsuje mi sie do kolejnych cykli.



Zmieniony przez - lypton w dniu 2006-11-03 12:23:13

diete wklej koniecznie jeśli chcesz aby nasze porady były adekwatne do twojej sytuscji.
musisz to zrobic z tego wzgledu, że może byc potrzeba jej udoskonalenia, może nawet wręcz zmienienia, może zdarzyc sie że zamiast kreatyny/która niewele da gdy dieta jest niewłaściwa/ potrzebne bedzie uzupełnienie jej odżywką bo jak wynika z tego co już nakresliłem będzie z wiekszą korzyścią dla ciebie.

Witaj na 1 cykl najlepsze mono (monohydrat) np. Hi Tecka 500g 60 zl moze byc tez inna firma jak chcesz. Dawkowanie 2 razy dziennie nadczo i po treningu po 5 gram no i bedzie super
Ps. Pamietam swoj pierwszy cykl na mono (to byla moja pierwsza odzywka przed cyklem cislem 100kg x 2 a po cyklu 100kg x 6 to bylo cos wtedy 1 cykl jest najlepszy wiec wykorzystaj go maksymalnie POWODZENIA

czyli tak monohydrat kreatyny (dowolnej firmy?) + co? dektroza (czy jakos tak)

mono (vitala jesli niemasz duzo kasy tanie i dobre albo olimpa1250 w ofercie specjalnej sfd)+ glukoza spozywcza tanie i dobre

..kup sprawdzona przez forumowiczow i godna polecenia kreatyne vitalmaxa(zielone opakowanie) chwalona przez wiekszosc bierz 5gram na czo i 5 gram po treningu dextroza niekoniecznie jest CI potrzebna uloz sobie dobrze diete to podstawa ..rosnij

a glukoze spozywcza gdzie dostane =] i jakie dawki sa tego w stodsunku do kreatyny.

+ carbo + tauryna ? glukoza spożywcza sama nazwa mowi w spożywczym


Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-11-03 13:23:32

no tak, powiem, ze jakby nie bylo juz pare razy w spozywczym bylem i glukozy spozywczej nie widzialem =.=

nie czytałem poprzednich wypowiedzi
nie popieram zdania ze na 1 cykl to mono
jesli masz kase kup sobie jakis bajer ...
moze byc zarowno mono jaki ester jak i jabłko jak i stak(w tych pienidzach to cp, lub dooz na xp)
najlepiej jest wejsc do działu z testami i poczytac jakie wyniki po jakich preparatach bedziesz miał ogolne rozeznanie, lecz musisz sie nastawic na to ze na kazdego co innego działa...

wiekszosc ludzi zaczyna od mono i konczy na najlepszych stakach taka piramidka chyba lepiej od najsłabszego do najmocniejszego a nie na odwrót bo niebedzie juz tak klepac ale to jest tylko moje zdanie moze sie myle.
bierz mono:)

Ja osobiście testowałem kreatyne Treca-normal plus, i spisywała sie bardzo dobrze lecz w smaku bywały lepsze kretki.