Nitrous i monohydrat

Witam
chcialem dowiedzieć sie jakie jest wasze zdanie na temat połączenia dwóch preparatów a mianowicie monohydratu kreatyny (firma Myogenix) oraz jabłczanu argininy Nitrous (firma Syntrax). Powinno sie brac oba preparaty na czczo oraz po treningu (dni NT tylko na czczo) czy jest lepsza metoda? cel: zwiekszenie siły i czystej masy mięśniowej (nie chce spuchnąć;))

wielkie dzięki wszystkim za pomoc:) miałem zacząc od dzisiaj ale...wystawiłem sobie bark i znowu jestem kilka tygodni w plecy :/

dobre polaczenie

bierz smialo

ale jaki sposób dawkowania? oba suplementy jednocześnie czy DT na czczo i po treningu DNT na czczo. czy może jakos inaczej rozłożyć dawkowanie?

moze byc


dawkowanie:
T: kreatyna rano , nitrous przed treningiem, kreatyna po treningu
NT: porcja kreatyny rano jak masz wiecej mozesz brac tez druga w w nietreningowe w porze treningu

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-30 17:29:38

ja bym brał mono rano, te jabłko argininy przed trennigiem i po jeszcze mono
w dni nie trennigowe rano mono i w godzinie trenningu ta arginine

https://www.sfd.pl/temat266245/ pozdrawiam

bierz dokladnie,
jak napsial Ci BPL

ja bym tak brał

kreatyny mam 500 g a nitrous 300 g

czyli nitrous brać tylko przed treningiem a w DNT sobie odpuścic ten suplement? i jeszcze jedno pytanie jak długo moge ciagnąć taka kuracje?dodam do tego ze trenuje mma (co prawda od niedawna 4 razy tygodniu (sa to moje dnie nie treningowe-bez treningu siłowego

nitrous odpusc w dni NT

teoretycznie bierz około 6-10tyg
a praktycznie to bierz tyle ile dasz rade i na ile Ci starczy tygodni/miesiecy

jesli masz 500 g to bierz 2 porcje mono w dnt :)