qazar
odpowiedni zbialsnowana dieta z czynikami lagodzacymi <cheat meal> zapobiega takim napada, mozliwe tez ze brak ci poprsotu chromu,stad ataki na slodycze, dodatkowo tak jak u wiekszosci kobiet masz slaba kontrole nad glodem/zachciankami
wskazowki dla ciebie to :
dlugo terminowy plan redukcji wlacznie ze zmiana sposobu odzywiania
zbialnsowanie odpwoiednie diety
5-6 posilkow<w twojm wypadku to koniecznosc>
posilki skaldajace sie z warzyw zdrowych tluszy i pelnego bialka
suplementacja wpaniem,omega-3,witaminami i mineralmi
aktywnosc fizyczna<silownia,wysilek tlenowy>
wskazowki dla ciebie to :
dlugo terminowy plan redukcji wlacznie ze zmiana sposobu odzywiania
zbialnsowanie odpwoiednie diety
5-6 posilkow<w twojm wypadku to koniecznosc>
posilki skaldajace sie z warzyw zdrowych tluszy i pelnego bialka
suplementacja wpaniem,omega-3,witaminami i mineralmi
aktywnosc fizyczna<silownia,wysilek tlenowy>
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
tomaaso
