Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam

I kto tu od małego wychowany na odżywkach

cholera wydało sie ale jak na 5 lat treningu to chyba dużo to nie jest btw ile kto ma gram białka w diecie? tak z ciekawosci pytam ja mam cos koło 200-220 g żależy co tam pożre

Ronnie twierdzi że aby dobrze masa szła potrzeba 500 AMEN

Ja mam 2gramy na kilogram.

inne masz jak bierzesz, saa a inne bez tego. no chyba, że bierzesz

poza tym węgle i tłuszcze też stanowią ważny element diety

no nie biore, to mnie wychodzi jakieś 2.3 g na kg czyli wynik całkiem całkiem

co do tłuszczy to ok 1.2 chyba :-/

a węgli nie licze bo mam rotacje od 2 g do 8 nawet

przecież dobra ilość tłuszczy

wiem, ja sie poprostu na tłuszcz zawsze krzywie

kiedyś zredukowałem prawie do 0 to siły nic nie miałem, na szczęscie to dawno było

Jakby nie patrzeć najbardziej kaloryczny makroskładnik 9kalorii w 1gramie

czytam sobie własnie o różnych poglądach na mleko i niedowierzam w to co czytam o laktozie i innych . Jak tyle bede tego chlac to skończe na wózku inwalidzkim z zawałem serca i sraczką na samym końcu buhehehe

poprostu kocham te najnowsze badania naukowców każdy twierdzi co innego i fajnego

Zmieniony przez - Vizzzard w dniu 2006-10-28 22:45:35

Dużo zalezy od organizmu, każdy jest inny

mleko ma taki wpływ na wózek inawalidzki i zawał serca jak wpływ wiatru zachodniego na doroszkarstwo w Chinach