Zestaw (?)

Mam problem. Jestem 'poczatkujacy' - zakladamy ze diete jakas mam Narazie cwicze w domu. Przechodzimy do sedna
Chcialem zakupic taki oto zestawik:
Dextroza Plus (930g)~20zł
Taurin Caps (100kaps)~16zł
Monohydrat Kreatyny (300g)~31 zł
Wszystko od VitalMax. Czy jest to dobry zestaw jak na I cykl ? Nigdy nie mialem kontaktu z suplementami. Waze 73~kg przy 175cm wzrostu. Moze nie kupowac tego wszystkiego i kupic jakies bialko/weglowodany + solidnie trenowac ? Doradzcie cos poczatkujacemu :)
Z gory przepraszam za swoja niewidze i dziekuje za odpowiedzi

jaki staz? poczatkujacy to pojecie ogolne

zestaw wsumie ok , jednak dextrozy mało.

Ze stazem tez trudno powiedziec w sumie w podstawowce chodzilem na karate z 4lata, zawsze jakas prace kolo domu fizyczna wykonuje (1.5t wegla do piwnicy):S Dowodem moze byc (niezbyt imponujacym) moj biceps
http://img420.imageshack.us/img420/6923/obraz0215pk6.jpg
Jednak powaznie na temat 'kulturystyki' zaczalem myslec 1miech temu i wtedy tez zaczalem cwiczyc (wiem wiem bardzo krotko)

A co byś chciał osiągnąć przez ten cykl ?

niewielki przyrost masy ciała i przyrost masy mieśniowej

Imo wiecej krety 500g, carbo zamiast dextrozy i tauryny wiecej najlepiej jakies megacapsy ~100kapsow, no chyba ze nie masz kasy to ten twoj zestaw nie jest taki najgorszy.

@up dzieki tylko czy móglbys mi zlozyc zestaw (podac nazwe i ilosc) tylko ze z treca/olimpa bo w sklepie nie ma nic vitalmaxa : (

"Jednak powaznie na temat 'kulturystyki' zaczalem myslec 1miech temu i wtedy tez zaczalem cwiczyc" - odradzam kretyne przy starzu 1miesiąc poćwicz jeszcze kilka miesięcy a potem zrobisz cykl

Tak ale wszesniej pisalem tez ze mialem ciagle kontakt z praca fizyczna + kiedys karate tak czy siak miesnie maja jakis staz i wcale nie sa sflaczale :S Jesli odradzasz kreatyne to co mam zrobic ?

trening 3-4 razy w tygoniu na siłowni a nie na budowie czy w lesie...
dieta -oblicz swoje zapotrzeboiwanie kaloryczne,rozplanuj ją
jak zabraknie czegoś w diecie to BIAŁKO,CARBO lub GAINER możesz dokupić

ide zobaczyc dzis na silownie, jak bedzie fajnie to karnet kupie ;)
Co sadzicie o zakupie MassXXL, a moze lepiej jakies bialko ?