Selekcja Żołnierza Polskiego 2

Młody pytałem o ten plecak w sportwoym pani ekspedientka powiedziala ze popyta hehehe Mam pytanko czy ktoś tutaj trenuje jakiś sport walki ?? ja trenuje JUDO z VT i mam pytanko co robić żeby lepijej wychodzilo

"ja trenuje JUDO z VT i mam pytanko co robić żeby lepijej wychodzilo"

Desant, sprecyzuj swoje pytanie, a postaramy sie cos doradzic W tym temacie jest sporo osob, ktore zajmuja sie, lub zajmowaly SW.

Pozdro

Tribbiani chodzi mi bardziej o dynamicznosc bo u mnie z tym slabo

Wydaje mi sie, ze dynamike najlepiej zrobic trenujac na worku, albo walczac z cieniem, trzymajac ciezarki w rekach. Natomiast nie wiem jak najlepiej pracowac nad dynamika w parterze. Sam nie mam z tym problemu, pewnie dlatego ze nie jestem bardzo przypakowany. Najlepiej popracuj nad gibkoscia i porozciagaj sie.

pozdro

Dzieki Tribbiani skorzystam z tych rad ja tez przypakowany niejestem

Ja trenuje boks i niezgodze sie z toba trybani poniewaz worek jest cwiczeniem silowym no walka z cieniem juz predzej....
Aby poprawic dynamika najlepiej robic walke z cieniem z obciaznikami lub walic w gruszke bokserska...no i jeszcze jest cwiczenie ktore pozwoli na sprawdzic nasze postepy w szybkosci...
stajemy tylem do sciany i na prostych nogach nie zginajac kolan robimy sklony do ziemi dotykajac jej rekami potem wyprost i odkrecamy sie do tylu dotykajac rekami sciany no i tak przez 30s

Młody, z mojego doswiadczenia moge powiedziec, ze worek jest stosowany jako uzuplnienie treningu silowego, ktore pozwala utrzymac dynamike, wraz ze zwiekszaniem sily ciosu. Swietna w tym jest jeszcze jak wspomniales gruzka refleksowka.

Dodajac jeszcze cos do parteru, mozesz pocwiczyc troche dynamicznie mostkujac, raz na prawo, raz na lewo. Doo tego jest fajne cwiczenie poprawiajace sile i dynamike rzutu. Polega na naciaganiu gumy przywiazanej do drabinek, raz przez jeden bark, a az przez drugi.

Jeszcze a propo przyszlorocznej Selekcji... sadzac po tym co sie dzieje na konkurencyjnym forum, to chyba sie odbedzie, jesli nie pod patronatem TVP, to na ekrannach jakiejs stacji komercyjnej. Jesli eske emitowalby Polsat lub TVN to pewnie Kups wreszcie zrobilby taka Selekcje jaka sobie wymarzyl, bo bylyby na to pieniadze. Z drugiej strony obawiam sie konkursu smsowego na ulubionego/nnajprzystojniejszego uczestnika Selekcji. Pewnie wygralbym taki konkurs ale sonda smsowa bylaby argumentem dla ludzi widzacych w Selekcji jedynie komercje.

pozdrawiam

"Z drugiej strony obawiam sie konkursu smsowego na ulubionego/nnajprzystojniejszego uczestnika Selekcji. Pewnie wygralbym taki konkurs ale sonda smsowa bylaby argumentem dla ludzi widzacych w Selekcji jedynie komercje."

Trib powinienes sie cieszyc, bo jesli nie uda Ci sie zdobyc blachy za ukonczenie selekcji, to zawsze bedziesz mogl sobie przywiesic dyplomik dla mistera X edycji selekcji ;)

Dzięki Młody i Tribbiani będe próbował tak ćwiczyć ja też mam zamiar wziąść udział w przyszłorocznej Selekcji narazie cwicze tak :
PON: trening NS + bieganie
WT: basen
ŚR: tr. NS + bieganie + Judo
CZW: Basen
PT: tr. NS + bieagnie + Boks
SOB: Boks ( czasami basen)
Niedziela: odpoczynek
Mam pytanko czy dobry jest ten trening ??

Witam,
Trib ciesze sie, ze przemyslales decyzje z X selekcja.
Porter, piwero nie ucieknie.
Pozdrawiam