ciesl0r
Witam, zostalem poproszony przez dziewczyne aby zaczerpnac rad na temat napisany powyzej, czyli jak spalic zbedny bf (stracic troszke kg) z okolic "pupki, nozek, brzuszka" 
info o dziewczynie:
wiek: 24 lata
waga: 58kg
wzrost: ~170cm
zapotrzebowanie: ~1500kcal
Chcialbym, abyscie opisali jaka diete powinna stosowac (jakie produkty powinna spozywac, co jesc, czego unikac, godziny posilkow). Oczywiscie mile widziane porady dotyczace treningu (np.jakie cwiczenia).
Posiada rowniez spalacze:
- Thermo Fat Burner @ Trec
- CLA @ Trec
- L-carnityna @ Trec
Prosze was o pomoc w temacie, poniewaz jestem totalnie zielony w diecie oraz cwiczeniach redukcyjnych. Moja wiedza konczy sie na wszystkim zwiazanym z masa
z gory dziekuje za pomocne odpowiedzi
Asia & ciesl0r
Zmieniony przez - ciesl0r w dniu 2006-10-07 11:53:46
info o dziewczynie:
wiek: 24 lata
waga: 58kg
wzrost: ~170cm
zapotrzebowanie: ~1500kcal
Chcialbym, abyscie opisali jaka diete powinna stosowac (jakie produkty powinna spozywac, co jesc, czego unikac, godziny posilkow). Oczywiscie mile widziane porady dotyczace treningu (np.jakie cwiczenia).
Posiada rowniez spalacze:
- Thermo Fat Burner @ Trec
- CLA @ Trec
- L-carnityna @ Trec
Prosze was o pomoc w temacie, poniewaz jestem totalnie zielony w diecie oraz cwiczeniach redukcyjnych. Moja wiedza konczy sie na wszystkim zwiazanym z masa
z gory dziekuje za pomocne odpowiedzi
Asia & ciesl0r
Zmieniony przez - ciesl0r w dniu 2006-10-07 11:53:46
czejsc!
Krzysztof Piekarz
_rtk_
everr
SoN_goku18
