Thermal Pro - Test by PEPS19 pods. str.10

jak by cos z testem wspolnym ruszylo to daj znac na gg :)

logiczną rzeczą jest to, że TSE jest słabszy od Thermala. - Dlaczego? - i to każdy powinien wiedzieć, bo nie ma w nim efedryny. Osobiście jak dla mnie te 'Mua Hang Alkaid Ephedrine' to ścierwo. Wole tussipect/syntetyk - wiem co mam, mam pewność, że działa, i jakie dawki przyjmuje. Łącząc to z TSE mamy Thermala - pewniejszego.

Rano zapewne odczytasz co napisałem do ciebie (gg).

życze powodzenia w redukcji.

to ja powodzenia życze

mm90: to, że dla Ciebie syntetyk jest lepszy, nie znacy, że dla każdego.
Na mnie ziołowa działa dużo lepiej.

nie podoba mi sie do konca ta dieta
naliczylem na oko okolo 50 g ww prostych (laktoza i frukto)
proporcje tluszczy wielo-, jedno-, nasyconych tez nie za dobrze (nasycone tylko z goudy, a orzechow troche za duzo)
kalorii tez mi sie wydaje za malo
prawda jest taka, ze jesli przez miesiac nie widziales efektow w spalaniu przy tym poziomie fatu to cos musialo byc bardzo nie tak i warto sie zastanowic co, moze diete poprawiles tylko nieznacznie i stracisz kolejny miesiac plus kase na thermala albo sie nie przykladasz do treningow

Angol - co twoim zdaniem należało by wyrzucić,
z diety będe bardzo wdzięczny..

Dostarczam:
Białko:
21% - Roślinne
79% - zwierzęce
________________

kwasy tłuszczowe:
nasycone - 23%
jendo-nienasycone - 55%
wielo-nienasycone - 22%
_________________

Węglowodany:
błonnik - 11%
laktoza - 14%
sacharoza - 10%
skrobia - 65%
________________

Stosunek KALORII:

Białko - 41%
tłuszcze - 19%
węgle strawne - 40%

Mam nadzieje że to będzie pomocne...

Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-10-08 13:01:28

proporcje kwasow tl. w sumie OK
ale jedno mnie zastanawia - masz ok. 90 g tluszczu to jest ~800 kcal, w calej diecie masz 2500, wiec stosunek 900/2500 * 100 % to na pewno nie wychodzi 19 % jak napisales..

Przepisałem wszysto to co mi wyświetliło w dzienniku posiłku Darkthorna.

Narazie jade na tym co mam ogólnie diete przestrzegam w 100%,
Zobacze po 10-14 dniach

Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-10-08 15:12:16

Dzisiaj wstałem stosunkowo wcześnie bo o 5.40
Adamek wygrał z Brigsem na pkt. Ale walka
była warownana, Zegan przegrał a Wałujew
wygrał przez K.O.

o 6.30 wypiłem kawe i zarzuciłem 1caps Thermala,
7.10 wyjazd na łąki dalej mam lasy i za***iste
ścieszki miękka równa trawa super warunki,
są stosunkowo blisko, i biegałem 35min /
co tydzień będe zwiększał
czas o kolejne 5min aż dojde do 50min...

Po 30 minutach od wzięcia thermy czułem jak serce
troszke mocniej bije ale nic szczególnego,
Nie czułem żadnego pobudzenia, dużym plusem
był power na biegach i zero zmęczenia,
starałem się utrzymać puls 120-160max
czyli na pograniczu wysiłku tlenowo beztlenowego...
Spociłem się niemiłosiernie.

Zaraz łykam 1caps thermy i lece pakować

Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-10-08 15:32:25