cp+zma

Witam,

Planuję zrobić cykl oparty na Cell Pump 665 gram, do tego dodać ZMA z apteki ;)
Biorąc dwie porcje dziennie (po 9g) cp powinno starczyc na około 37 dni.

Planuję zrobić tak:

DT:
Rano na czczo CP 9g
Po treningu CP 9g
Na noc 1 zincas forte, 3 filomagi b6

DNT:

Rano na czczo CP 9g
po południu (w godzinie, w której normalnie jest trening)CP 9g
Na noc 1 zincas forte, 3 filomagi b6.

Czy lepiej brać CP przed treningiem, czy po treningu?
I czy wszystko dobrze rozlozone? ;)
Ważę 68kg, dieta na masę, trening 3 razy w tygodniu (pon-sr-pt).

Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedzi.

W dni treningowe CP 30-40min przed treningiem i zaraz po
w dni nietreningowe CP raz diennie w godzinach cwiczenia
ZMA dziennie 30min przed spaniem

ZMA to dodatek, tak jak witaminy - stała suplementacja jeśli chodzi o ZMA

Są zalecenia aby między kolejnymi porcjami CP było 8 godzin przerwy, więc raczej nie mozna brac przed treningiem i od razu po.

A co do ZMA o Omega-3 mam plan rozpoczac jako stala suplementacje ;)

Cos jeszcze dodac do tego CP?
I lepiej brać po, czy przed trneingiem?

dokup mono bo 1 pucha cp to za mało
mono rano i cp przed treningiem (30min)
w DNT rano mono i w porze treningu CP

2 małe puchy cp i masz elegancji cykl :D ja dobpiero zaczelem brać cp ale juz mam kosmiczne pompy na treningach , siła narazie troszke podskoczyła