Nadciśnienie tętnicze a Trening na siłowni.....

Witam wszystkich!! Mam mały problem od niedawna wykryto u mnie Nadciśnienie Tętnicze (przez cały czas mam podwyższone ciśnienie 170-150 na 80) Czy mając Nadciśnienie mogę normalnie ćwiczyć na siłowni?? Lekarz powidział mi że musze ograniczyć wysiłek fizyczny... Ale nie powiedział nic o ćwiczeniu na siłowni... Proszę o pomoc.... I czy ćwiczenia na siłowni nie pogorszą mojego stanu zdrowia??

Lekraz sam ci przecież to powiedział. OGRANICZYĆ to znaczy że siłka zdecydowanie odpada. Każde ćwiczenie fizyczne dodatkowo podnosi cieśnienie krwi. Więc pomyśl chwile...

Z nadciśnieniem nie ma żartów. Lepiej daj sobie spokój na jakiś czas i lecz się.

Jezeli lekarz zalecił ci tak to co myslisze ze my się znamy na tym lepiej i powiemy Ci ze mozesz iść na siłownie!Lecz się narazie a jak wyzdrowiejesz to da siłownie mozesz iść!

Albo sie poprostu zapytaj Lekarza konkrenie o silke,Jednak nawet jesli bedziesz mogl to raczej trening wytrzymalosciowi(duzo powtorzen,male ciezary).Jednak imo,przy takim nadcinieniu to raczej nie pozwoli na silke.