można ćwiczyć codziennie (inne partie) ?

Dziwne ja zawsze robiłem więcej i efekty były, jak bede robić mniej klate to efekty bedom lepsze?? możecie mi doradzić jakiś plan ??

heh, przypomnial mi sie brat cioteczny, niedawno cwiczylem u niego na silce, na pytanie ile razy cwicze w tygu, odpowiedzialem 4, on na to: "tylko?" . Se wyobrazcie, ze gosc codziennie cwiczy klate, troche bicepsa i czasami 1 cwiczenie na plecy na takiej maszynie, bo ja ma akurat, nogi, barki to on chyba nawet nie wie co to jest . Jak mnie zobaczyl, to od razu: "Co ty koksujesz?", bo dla niego niewyobrazalne jest tak wygladac, w sumie sie nie dziwie przy takim treningu . Ostatnio na silce spotkalem kumpla z gimnazjum, co wazy 50 kg, mowi: "ale ty wygladasz, chyba przez cale wakacje cwiczyles" zalamuja mnie tacy goscie, ja tu 2 lata sie katuje, gosc mnie normalnie obrazil, heh

pomożcie mi plan ułożyć ;]

89slaby -napisz jak długo treniujesz, co jest twoim głównym celem, bo wiemy o tobie tylko tyle, że masz zupełny brak rozeznania i chyba to, że nie che ci sie samemu cokolwiek poczytać i poukładać...

głównym celem siła
ćwicze około roku z przerwami teraz chce ćwiczyć systematycznie..

Ja też kiedyś ćwiczyłem codziennie.Z tą różnicą że codziennie była klatka ,bic,tric i bary.Nie polecam...

aby trenować na siłę musisz d tego przygotować mięśnie bardziej jeszcze aniżeli do chyba każdego innego rodzaju treningu, jednakże zanim cos napiszę powiedz mi czy ma to być trening typowo siłowy czy chcesz zwiekszyc siłę niejako przy okazji, zwiekszając masę i trenując na masę?

gosc oszalał ze by wiczyc codzienie :D:D:D

szaleństwo to jedno.... a brak znajomości dni i dat, calych lat[kalendarza] to drugie



Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-11-23 17:53:03