Kilka pytań

pytanko :-]
czy carbo które mam wypić po treningu mogę zrobić sobie przed treningiem? czy trzeba wypić od razu po zrobieniu? i to samo z wpc-80?

Mozesz przed.

a po co robic carbo przed? sypiesz do pustej butli a potem wlewasz wode i potrzasasz raz czy dwa wiec po co robic to przed ?
co innego wpc, jesli bierzesz kiepskomieszajace sie to fakt lepiej w domu zrobic

no bardziej mi w sumie o to wpc chodziło bo musze w mikserze je mieszać bo takto se moge mieszać 5 minut :-] thx