jedeznie "ile sie da"- na masę

Jak się jest ektomorfikiem i zadba o odpowiednią podaż białka i zdrowych tłuszczów, to można i tak, ale nie będziesz wiedział przy jakiej kaloryczności waga Ci się zmienia. A jak przesadzisz z kaloriami otłuścisz się.

Zgadzam sie, brzydkie stwierdzenie. Diete masz na dluzszy okres, wtedy poznajesz swoj organizm, wyciasgasz wnioski i wiesz ocb. A tak jedzac co popadnie to nie bedziesz wiedzial przy ilu kcal masa idzie itd. na masie co prawda mozna wrzucic jakies tam wolne posilki ale nie mozna mowic ze je sie co popadnie

mozesz tak sprobowac, czemu nie. co ryzkujesz? tak naprawde to nic, a jesli masz szybko przemiane materii to nic zaszkodzi ci to na pewno. sporbuj sobie przez miesiac i sam ocenisz czy u ciebie sie to sprawdza.

Jak dla mnie do zupełnie idiotyczny pomysł. Jest wielu ludzi którym sie wydaje, że jak władują w siebie ogromne ilości żarcia, to zrobią ogromną masę mięśniową. Taka zabawa czesto kończy sie tak, że po całorocznej "masówce" trzeba sie ostro redukować(bo sie wygląda jak najzwyklejszy grubas). Po takiej ostrej redukcji często sie okazuje, że po mamy mniej mięśni niż rok temu.