Co Mam Brać Jako PIerwsze

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 37

Siemka. Nazywam Sie Maciek Mam 17 lat i cwicze juz ponad rok na silce. Dostałem od kuzyna Gainera 737 1.5 kg Creatyne Powder 200gr z Olimpu i jakiś biosterol z megabola 2 paczki. Chodze do szkoły i chce przybrac na masie morzecie mi jakos w tym pomuc. Co mam jesc i jak mam jesc te suplematy prosze o pomoc.?? Z góry Dzieki!!

Byc Cierpliwy A Przyjdzie Twuj Czas

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kp11

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1863 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 15456

waga, wzrost ???

ile masz kasy bo to co masz to za mało ?
jak wyglada dieta ???

...

maciek161

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 37

No za 40 zł bym skołował morze wiecej diety nie mam ale co dziennie jem makaron ryz i inne wazne zeczy jem duzo

Byc Cierpliwy A Przyjdzie Twuj Czas

...

maciek161

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 37

mam 170cm wzrostu i ok 63 kg wagi

Byc Cierpliwy A Przyjdzie Twuj Czas

...

Don Pawson

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 5431 Wiek 46 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 32825

Wejdź do działu "odzywianie" i na podstawie postów podwieszonych ułóż dietę. Będziesz musiał wiele zmienić bo nie wystarczy "jeść makaronu, ryżu i jeść dużo" żeby nabywac masę mięśniową.

Ułóz dietę, którą ewentualnie uzupełnisz gainerem.

Kreatyny nie polecam brać zanim nie słozysz diety porządnej, bo ją po prostu zmarnujesz.

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 51286

dostosuj sie do tego co napisal Don Pawson potem mozesz dokupic mono z vitala 300g i zrobic cykl

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

maximus_pl

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2757 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16713

...moge Ci slownik pozyczyc

prowokacja jak dla mnie

Znawca w dziale odżywki & suplementy :)

...

stódentkat

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17274

morzecie mi jakos w tym pomuc <- nie morzemy Tobie jakośw tym pomuc; pocztyaj o odżywianiu; gainer737 <- słaby sklad; jeżeli możesz to sprzedaj gainera i biosterol.

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat