Przetwory mleczne a CP

Mam pytanie czy po zazyciu CP na czczo od razu po tym moge przyjac porcje platkow z mlekiem czy to sie jakos gryzie ze soba ??? Bo czytalem ze z niekotrymi odzywkami trzeba troche odczekac zanim sie wypije mleko itp

a Carbo bo niestety kupilem o smaku naturalnym :((( i czy mozna z jakims sokiem albo z czyms ?? woda mineralna smakowa niegazowana ???

cp na czczo rano .. czekasz 15/30 minutek i szamiesz spokojnie mleko:] odrazu lepiej nie prubowac :P Moze cie zlapac sranie:P

zrób przerwe z 30min

dzisiaj mnie troszke wyczyscilo jak zjadlem platki z mlekiem 25 min po cp...
Zdr

tylko zeby mnie w szkole nie szcziscilo bo bedzie niesmacznie <WOW> :D:D I jeszcze jedno pytanko czy do XP+CP wody trzeba duzo pic ??

Zmieniony przez - Stypi w dniu 2006-09-25 16:08:38

Wody to na masie powinienes i tak duzo pic. Czy jestes na CP czy nie. Ale to nie mono, wiec aż tyle nie musisz.

wlasnie mi doszla paczuszka i jesli ktos moze napisac mi dawkowanie CP+XP+CARBO chodzi o ilosciowo nie pory brania (XP=925g CP=665g0)

mnie przez pierwsze dni tez szyscilo
mialem tez tego pecha ze w szkole
ogolnie zawsze mam przez pierwsze dni przyjmowania kreatyny problemy zoladkowe

po gora 4 dniach ci przejdzie i bedzie luz

dawka cp to 9g
xp bodajze 18g

przyjmuj codziennie po jednej porcji obu produktow

Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-09-25 16:36:57

Cp 9,5g z rana
Xp 18,5g przed trenigiem
carbo 40-60g w zaleznosci ile wazysz przyjmij 0,8g lub 1g/kg masy ciala

a jesli Cp pucha jest duza to nie mozna np tak robic w Dni treningowe .
CP rano na czczo
xp przed treningiem
carb po treningu
po powrocie CP ?

Gdzies taka kombinacje tu wyczytalem i sie zastanawiam nad zastosowaniem tej kombinacji

a w dni Nie treningowe
cp rano na czczo
xp w godzinach treningu

Moze tak warto zrobic? czy za duzo kretki?

mozna ale po co ? wydaje mi sie ze porcja cp i xp bedzie wystaraczajaca wiecej nie trzeba no chyba ze wazysz te 100kg to co innego