MDRAGON
pak man nie odpisze bo ma znowu bana
trening -> ból -> rozwój 
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
86307
...
Napisał(a)
niwix
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
12917
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
85996
nie jedz surowych jajek ani to zdrowe ani pozywne.
...
Napisał(a)
Banan
Ekspert
Szacuny
11393
Napisanych postów
72671
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958475
mnie to mało interesuje. Temat ma prowadzic - to jego obowiązek , wiec niech mu jakis znajomy przekaze ,zeby zakładał nowe konto i z niego pisał.
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
Pitt Bull
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
182786
no to widze sie robi lipa...
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
O.S.T.R.
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
423
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9576
spoko spoko wszystko pod kontrolą 
nie będzie żadnej lipy
Pak
nie będzie żadnej lipy
Pak
*** Mafia Ślązaqf ***
...
Napisał(a)
ojdan
Moderator
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
5026
Wiek
6 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
30480
Pak dawaj jakies relacje bo ostatnia byla 24.
Ile do konca testu ??
Ile do konca testu ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
423
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9576
wypis z wczorajszego treningu
KLATA
wyciskanie sztangi na ławce prostej 57x10 > 57x10 > 57x8 > 57x8
wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę 37x12 > 52x8 > 52x8
rozpiętki 8x12 > 8x12 > 8x12
TRICEPS
wyciskanie sztangi wąskim uchwytem 52x8 > 52x8 > 52x8
prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 8x9 > 8x9 > 8x9
pompki w podporze tyłem z obciążeniem 10x12 > 10x12 > 10x12
Niestety z przyczyn nie zależnych odemnie
test będę musiał zakończyć nieco wcześniej
niż planowałem
najprawdopodobniej bedzie to w niedziele lub poniedziałek
KLATA
wyciskanie sztangi na ławce prostej 57x10 > 57x10 > 57x8 > 57x8
wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę 37x12 > 52x8 > 52x8
rozpiętki 8x12 > 8x12 > 8x12
TRICEPS
wyciskanie sztangi wąskim uchwytem 52x8 > 52x8 > 52x8
prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 8x9 > 8x9 > 8x9
pompki w podporze tyłem z obciążeniem 10x12 > 10x12 > 10x12
Niestety z przyczyn nie zależnych odemnie
test będę musiał zakończyć nieco wcześniej
niż planowałem
najprawdopodobniej bedzie to w niedziele lub poniedziałek
*** Mafia Ślązaqf ***
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11393
Napisanych postów
72671
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958475
powód?
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
423
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9576
niespodziewany wyjazd na dłuższy okres..
*** Mafia Ślązaqf ***
...
Napisał(a)
ojdan
Moderator
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
5026
Wiek
6 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
30480
Ty zartujesz chyba ?? Jaki wyjazd ??
Poprzedni temat
..:: BULK ::.. krotkie zestawienie
Następny temat
Horse Power + Mega Mass 4000
