tluszcze vs wegle

Mam pytanie, bo juz sie pogubilam. Nie powinno sie laczyc weglowodanow z tluszczami. Ale czy WSZYSTKIE wegle (proste i zlozone) z WSZYSTKIMI tluszczami? (roslinne i zwierzece, nasycone, nienasycone itd.)
Na jakie proporcje mozna sobie ´pozwolic´ bez obaw o tycie? (np. max 5g tluszczu przy posilku bialkowo-weglowym).

liczy sie i tak przede wszystkim bilans dnia, jesli jestes drobna kobieta to (mam na mysli wage ponizej 60 kg ) raczej staraj sie nie przekraczac 10 g tluszczu, ew. w sniadaniu 15 g i rowniez nie za duzo na noc

angol - podziwiam cię ty nigdy nie śpisz

Jak robot

Dobra śmigam biegać i już spamu nie robie

Anglik - zdrówka życze

Nie laczymy ww prostych i tluszczow nasyconych

spie
wczoraj przywalilem 8 kapsow scorcha i stad te problemy jak mniemam

To dobrze...
Wiec zlym polaczeniem nie sa: wafle ryzowe z maslem orzechowym.

ja walnąłem 10 tussi + 10 thermo speedów i poszedłem spać 34 h pozniej

przykre

heeeeej. mozna tak?

Wiec zlym polaczeniem nie sa: wafle ryzowe z maslem orzechowym

a czytalas dziewczyno co domer napisal?
btw tak na chlopski (babski) rozum, to zastanow sie. wafle ryzowe z maslem orzechowym to w ogole nie jest posilek w sensie rozumianym przez nas

michal ty mi sie nie rzucaj. zauwazylam ze w kazdym poscie odpowiadasz ludziom takim tonem... bez przesady. tu tez obowiazuja pewne prawa. a forum jest po to by PYTAC. a jak nie chce ci sie odpowiadac to tego po prostu nie rob.
co do wafli z maslem orzechowym - traktuje to jako przekaske (godz.12) a nie POSILEK typu sniadanie czy obiad.

ww prostych w ogole z tluszczem bym nie laczyl
a wafle to proste ww

Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-09-23 14:00:51