TRENING DO OCENY

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: trening , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 1020

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

PALERMO18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 555

witam mam 18lat, 188cm wzrostu, waga 82kg, klatka 110cm, biceps 35cm.Trenuje od lutego z przerwą (czerwiec, lipiec, sierpien).Moje pytanie dotyczy treningu a konkretnie czy lepiej jest trenowac jedną partię ciala raz w tygodniu czy dwa.Zależy mi na nabraniu masy.Moj trening wygląda tak:
poniedzialek-wolne
wtorek-barki
środa-wolne
czwartek-biceps
piątek-nogi
sobota-klatka, triceps
niedziela-wolne
PS:TERAZ APOKALIPSA MOŻE BYĆ??!!

BUJAĆ TO MY, ALE NIE NAS!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sooo

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3447 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 55097

a gdzie ten trening ??

...

jundermil

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 119

Proponowałbym trenowanie 2x w tygodniu przedstawione przez Ciebie partie ciała z 2 dniowym odstępem czasu. Zobacz na inne posty dotyczace treningu na mase.

Calm down son...

...