Moja fotka-komentarz mile widziany

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Cze wszystkim !!
Często przebywam na forum ale raczej sie niewypowiadam tylko czytam wasze wypowiedzi
no tak cwicze przez 5 miesięcy(nawet nie cale)staram sie jak moge nrazie idzie mi dobrze a waga przyjdzie z czasem chcialbym zebyscie mnie ocenili wiecie biceps itp
DZIEKI ZA WSZLEKI KOMENTARZE!!!!!!!

POZDROWIENIA DLA WSZYSTKICH PAKERÓW NA CAŁYM ŚWIECIE!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Cichy-Figa

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 18994 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 77015

Bedzie wiecej zdjeci

Czy to wszystko

Bo nie wiem czy juz mam oceniac

William: (in Latin) I never lie. But I am a savage...

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ty JESTES ANOREKTYKIEM MOZE?????????????????????????

ARN0LD

...

brutus

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 12783 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 104474

Słabiutko, poczytaj trochę w odżywianiu i ułóz sobie konkretną dietę.

BRUTUS

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

no niestety mam tylko jedno zdjecie przykro mi
ale mam nadzieje ze zrozumiecie bo wiem ze na tym forum sa same TYTANY wiec prosze niezbluzgajcie mnie tak

POZDROWIENIA DLA WSZYSTKICH PAKERÓW NA CAŁYM ŚWIECIE!!!

...

ceo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 4270 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32466

Triceps nawet spoko , ale nie mozna ocenic tak jak napisales np:bicepsa bo na tej fotce nie widac go dokladnie , tak jak zerszta reszty

"Never Give UP"
----------------------------- Pozdrawiam ceo

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Doradca w dziale "Kulinaria"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

...

Cichy-Figa

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 18994 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 77015

Po 5 miesiacach to raczej standart...
Nic specjalnego...
No ale to zalezy od czego zaczynales...
Napisz swoje obwody gdy zaczeles i jakie masz teraz...
Opisz swoj trening,ile razy w tyg. ile czasu...
Jakas dieta

suplementy

William: (in Latin) I never lie. But I am a savage...

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

te zdjecie bylo robione jak cwiczylem dopiero 3 miesiace
zaczynalem to tak:
wazylem 55 kilo teraz waze 65
reke mialem 29 teraz mam 32-33
klatke mialem na w dechu 95 jalos tak teraz mam 101
trenuje tak:
3 dni i przerwa i znowu to samo czyli:
klatka triceps
barki triceps
plecy kaptur
no i co trening robie brzuszki
a nogi kiedy mam czas

POZDROWIENIA DLA WSZYSTKICH PAKERÓW NA CAŁYM ŚWIECIE!!!

...

ceo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 4270 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32466

hmm a kiedy robisz biceps ?

"Never Give UP"
----------------------------- Pozdrawiam ceo

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Doradca w dziale "Kulinaria"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jezu sorki barki biceps mial byc sorki moja pomylka

POZDROWIENIA DLA WSZYSTKICH PAKERÓW NA CAŁYM ŚWIECIE!!!

...

ceo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 4270 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32466

tylko nie rozumie co znaczy "3 dni i przerwa i znowu to samo "
cwiczysz 3 dni z rzedu i potem dopiero robisz przerwe na odpoczynek ?

"Never Give UP"
----------------------------- Pozdrawiam ceo

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Doradca w dziale "Kulinaria"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat