jaki trening do cyklu z metą ?

zaczynam cykl z metą i clenbusterolem

Prosiłbym o wasze opinie jaki trening zastosowac 3-4 razy w tygodniu?
Celem jest oczywiscie masa a po cyklu troche rzeźby. Mam 19 lat ćwicze około 3 4 lat byly przerwy.

Dzieki za podpowiedzi i wzkazówki =]

Nie ten dział.Ja się nie znam.

staryjesli zadajesz takie pytania to dam ci rade przemysl zakup mety.

Nie ma sie czym chwalić tutaj
Po tylu latach nie wiesz dalej jak ćwiczyć żeby nabrac troche masy? hmm

to ze cwiczysz 3,4 lata to nic nie znaczy masz jakies konkretne osiagniecia??
napisz co masz na koncie
a tak pozatym to ja bym ruskiego gowna nie wdup**l
kumpel to bral i wiem ze jak przestal to zadnych przyrostow sily ani masy nie mial az nie zaczol nastepnego cyklu na mecie
a ja mysle ze plan to bedzie taki jak na mase a z tego co widac to jakies doswiadczenie musisz miec wiec chyba plan umiesz sobie rozpisac??

widze ze co 2 to mądrzejszy .. panowie nie chodzi mi tu o konkretny plan bo znam ich od cholery .. tylko interesują mnie podobowiedzi dotyczące czy plan ma wyglądac jak typowy na mase czy sie ma czyms róznic .. czy mam byc 3 razy w tygodniu czy 4 5. Iteresują mnie odpowiedziludzi którzy zazywali mete czy inne koksy i mogą odpowiedziec na te pytania

To idź do działu doping...

kurva normalnie na mase mozesz walic 5 razy w tygodniu
niczym ma sie nie roznic mozesz walic jeszcze bardziej intensywnie

ale tak z ciekawosci moze napisz jakie masz osiagi

moje osiagniecia to 130 klata na maszynie barki z 90 pare na maszynie tylko tam wiem ile mniej wiecej wyciskam ... ja brałem jakies poł roku temu mete i jestem zadowolony bo przyrosty były w łapie zatrzymałem sie na 41 po 3 miesiacach bez ćwiczeń (praca) spadki były nieduze .. był tez brak diety .. wiec meta na mnie działa.

Posłuchaj ćwicz 4 razy w tygodniu to będzie najbardziej optymalny trening pod to co chcesz wziąść trening typowo masowy a pamiętaj o dobrej diecie bo meta lubi pąrządnie zlać
klatka+biceps
nogi+przedramie
barki+triceps
plecy+kaptury
Ja bym to tak rozplanował
Do wszystkich wypowiedzi wyzej jak chłopak chce wziąśc to i tak wezmnie!Więc trzeba pomagać zeby nie przesadził!!

Ja tam wole satysfakcje robienia tego samego co ty ale na sucho Ale nie krytykuje nikogo, trening powinieneś mieć normalny na mase.