carbo (Biogenix) - jak brać

Nie czekaj z białkiem.

aha... ok dzieki wielkie:) ale z tego co czytalem na forum to jedni mowia zeby bialko i carbo pic na raz, a inni zeby bialko pic wlasnie jakies 20-30min po carbo:)
a mozna mieszac bialko z carbo w jednym shakerze czy lepiej osobno pic?

To już nie jest istotne. Jak wolisz.

Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-09-11 20:25:23

ja bym jednak został przy ten zeby narpiew carbo pic a potem białko a za 45 min pełno watrosciowy posiłek:D

przepraszam, ze nie doslownie na temat ale nie bede zakladal nowego tematu o taka ******łe a chodzi tez o carbo.
a wiec moje pytanie:
czy jak przygutuje carbo czy moze ono lezec juz tkaie przygotowane (zmieszane z woda) np 3 h?? czy odrazu wypadalo by je wypic? dzieki za odpowiedz gory pozdro dla was

może, maltodextryny nie znikną, aczkolwiek jesli jest dodatek witamin, to zle dziaa na nie swiatło, choc bez przesady