janus81
Za jakiś czas zrobię swój pierwszy cykl kreatynowy (około października, listopada) tak sobie wszystko juz rozpisałem ale chce żeby ktoś skorygował ewentualne błędy, aha chce kupic sobie z olimpu mega capsy 1250mg ponieważ troszkę męczące dla mnie by było wstawanie i robienie drinków kratynowych a tak tylko łyknę capsy i jest ok rano zawsze pół godziny przed śniadaniem to dla mnie dużo. Jako transporter będę pić OLIMP Dextro Juice.
Cykl będzie trwać 8 tygodni czyli potrzeba mi 450 capsów czyli opakowania po 300 i 150
Dekstroza w opakowaniach po 1500g czyli potrzebne mi są trzy takie bo chce je dawkować po 40g do każdej porcji kreatyny a kreatyna oczywiście jedna porcja po 5g czyli 4 capsy.
To by było na tyle czy to wszystko jest ok ?
Aha zapomniałem jeszcze bo nie wiem jak jest z dextroza czy nalezy ją brać przed połknięciem kratyny czy moze po ?
Oczywiście dieta i trening jest ale o tym chyba nie trzeba pisać, wszelkie sugestie będą jak najbardziej mile widziane abona mam więc i sogi będą
Zmieniony przez - janus81 w dniu 2006-09-07 15:57:01
Zmieniony przez - janus81 w dniu 2006-09-07 15:57:30
Cykl będzie trwać 8 tygodni czyli potrzeba mi 450 capsów czyli opakowania po 300 i 150
Dekstroza w opakowaniach po 1500g czyli potrzebne mi są trzy takie bo chce je dawkować po 40g do każdej porcji kreatyny a kreatyna oczywiście jedna porcja po 5g czyli 4 capsy.
To by było na tyle czy to wszystko jest ok ?
Aha zapomniałem jeszcze bo nie wiem jak jest z dextroza czy nalezy ją brać przed połknięciem kratyny czy moze po ?
Oczywiście dieta i trening jest ale o tym chyba nie trzeba pisać, wszelkie sugestie będą jak najbardziej mile widziane abona mam więc i sogi będą
Zmieniony przez - janus81 w dniu 2006-09-07 15:57:01
Zmieniony przez - janus81 w dniu 2006-09-07 15:57:30
Krzysztof Piekarz
Miniak_DH
Jest ok 
arek16
Norysek
BPL-G
maximus_pl
SATANA
