Witam. Pomocy prosze... Tylko sie nie śmiejcie :P

Bo może 30 g na dzień to zbyt wiele?? niektórzy na innych forach pisali że jedli tylko 15g dziennie ( 3x 5g ) i mieli niezłą pompe :D

Napisałem ci wyżej propozycje dawkowania więc po co próbujesz coś zmieniać

Pzdr/

a moze powiecie jak to jest z tym nitro2 czy jak sie skaczy brac to wszystko spada ?

zalezy
jak po cyklu bedziesz trzymal diete jak na cyklu spadki beda mniejsze
jeśli dieta zostanie zaniechana duzo spadnie

acha rozumiem dzieki i SoNgA ci dam

dieta zmniejszona intensywność ćw
Dawkowanie 3X dziennie po 1 miarce 30 min przed posiłkiem pierwszym 2 porcja 30 minprzed treningiem 3 bezpośrednio po treningu dni nietreningwe 2x po 1 1/2 miarki 500g starcza na jeden cykl po tym 3 min 3 tyg wypijać sie powinno podczas stosowania min 3 litry wody jeśli stosujesz odżywki które zawierają białko to powinieneś mieć min 30 min przed zastosowaniem nitrobolonu

hmm chciałem zmieniać bo Ty napisałeś na 3x w tygodniu a ja jak ćwicze 7x w tygodniu < 1h dziennie > to mi nie starczy :P
wiec moze byc tak jak to wymyśliłem?

Mam pomysł:
A jak ułożyć cykl z 200 tabsów mety + Nitra 2x500g?
hmm nitro już wiem jak jeść tylko jak wepchnąć do tego mete? w jakich odstępach czasowych?
( Nitro 10g 30 min przed treningiem i 10g bezpośrednio po treningu )
może 2x tabsy 30 min przed pierwszym posiłkiem i 2x 30 min po treningu?

o kurva
to żes do***ał

ty to jeszcze odzywek niepowinienes brac a juz nie mowie o koxie ;/