Witam. Pomocy prosze... Tylko sie nie śmiejcie :P

Dymekz

to kiedy regenerujesz mięśnie skoro ćwiczysz 7 dni w tygodniu nie lepiej 5 góra 6 razy w tygodniu bo raczej większość ludzi tak ćwiczy że przynajmniej jeden dzień ma wolny

no wlasnie wlasnie tez tak kiedys codzien lazilem jak niewiedzialem ale teraz wiem i chodze pon-sro-piat duzo niezawsze znaczy lepiej pamietaj

Zmieniony przez - Rychu18 w dniu 2006-09-07 20:17:15

niewiedzialem... wiec teraz bede cwiczyc 6x a w niedziele luz :)
konkretne forum :) duzo mozna sie dowiedziec
acha no ale juz wczesniej bralem mete wiec moge brac i teraz

ale co myślicie lepiej : mete czy np magnum 8000 , ale kasa ograniczona wiec nie wiem, za 80 zł mam 200tab mety a magnum za 99zł 4kg:/

Jak czytam coś takiego to mi się nóż w kieszeni otwiera. Chłopaku! Nie masz diety, nie masz stażu, nie wiesz jak ćwiczyć, jesteś za młody na koks. I masz czelność pytać, a nawet w ogóle pomyśleć o mecie?! Co najwyżej możesz sobie skoczyć do mięsnego po metke tatarską. Meta nie robi z zera bohatera. Jeżeli myślisz, że taki cykl to sam zakup tabletek za 35zł to jesteś w błędzie. To idzie w pare setek zł. Idź do działu odżywianie i trening, czytaj i jeszcze raz czytaj. Bo jak na razie to i na suple jest dla Ciebie za wcześnie.

Staż niby ma 2 lata bo gadał ze mną na GG, w bicku ma 31 i wyciska na klate 65kg

Pzdr/

Heh, Dymek, opamiętaj się troche, jaka znowu meta. Jak nie masz diety oraz planu treningowego (sensownego planu), to i tona mety nic Ci nie pomoże. Najpierw wylicz sobie ogolne, dzienne zapotrzebowanie na białko, ww i tłuszcze, ułóż diete, a potem ewentualne braki uzupełniaj jakimś gainerem. A jeżeli już na wstepie chcesz zacząc od kreatyny, to nie od nitro, ale od zwykłego mono (np vitalmaxa) + dextro (a jak boisz sie o trzustke to carbo). Ja własnie robie 3-ci cykl na mono i jestem zadowolony. A skoro jesteś już tak obeznany z tematem ze rzucasz sie na 200tab mety, to powiedz mi , po co przed snem pałaszuje się puszke tuńczyka bądz 100g chudego twarogu z oliwą ?? pozdr

ciekawe co on wogole wie o mecie?;/ i jeszcze200tab chce wszamac za jednym razem ;/

Wie jak brać mete bo wcześniej już brał

Pzdr/

ej kurde to musza byc jakies jaja
moze w ogole 10 DNI w tygodniu bedziesz cwiczyl? nie wiem jak ale ty pewnie znajdziesz odpowiedz