kreatyna + hmb+...? może warto wziąść do tego coś jeszcze?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

micbar15

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3923 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35086

Ułożyć dietę

Słyszeć to jedno a prawda to 2
Odpuść to hmb. Nic ci nie da

,,Musisz zobaczyć''-najlepsze galerie Archiwum Kulturystyki

http://www.sfd.pl/Musisz_zobaczyć!!!!-t290648.html

http://www.sfd.pl/Galeria_na_życzenie-t309124.html

http://www.sfd.pl/Pajacyk_itp._-_Nabijamy_kasę_thx_to_micbar15_-t306581.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

kreatyna to aminokwas.Od aminokwasów się nie tyje

tyje się od "złej" diety.Diety, w której jest za dużo tłuszczy (tych złych) i zbyt dużej ilości ww.

Generalnie przy dobrze zbilansowanej diecie nie obrośniesz w tłuszcz.Ale jak już pisałem, z dietą to do działu wyżej.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

adriandbz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 285

to co innego wziąsc do tej kreatyny? białko jakies?

Everybody wants to live forever.Everybody wants to be respected. Everybody wants to be a hero. Pumping Iron rulezz

...

SebX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 736

Najlepiej jakiegoś bulka, albo Amino Anabol 5500 na które sie nie chcesz ze mną złozyć ;P ;D

"... blood is rushing into your muscles."

...

adriandbz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 285

no bo ono troche na krótko wystarcza, żeby to było to drugie to bym zjadł chętnie :)

Everybody wants to live forever.Everybody wants to be respected. Everybody wants to be a hero. Pumping Iron rulezz

...

adriandbz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 285

Sebx,a według Ciebie testosterol był by dobry?

Everybody wants to live forever.Everybody wants to be respected. Everybody wants to be a hero. Pumping Iron rulezz

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

pisałem już

gainer/białko/bulk jeśli braki w diecie.

Ewentualnie w razie gdyby nawet dieta była w 100% ok to po treningu gainer/bulk.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

jeżeli dietą i odżywkami pokryjesz zapotrzebowanie na składniki pokarmowe to później dopiero przyjść może pora na suple...
i stosując sie do tematu- kreatyna, hmb i zma daje dobre efekty.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...