Dieta redukcyjna! jakies uwagi/zastrzezenia?

Mam 16 lat. Cwicze jakies 2 miechy i postanowilem pozbyc sie zalegajacego tluszczyku na brzuszko. Na siłownie chodze 5 razy w tygodniu, a w roku szkolnym zmniejsze do 3 razy, wiec mam sporo ruchu. Diete ułożyłem sam i prosze o jakies zastrzezenia i uwagi, gdyz nei za bardzo sie na tym znam.


9,00 - PIERWSZY POSIŁEK -Płatki kukurydziane + mleko 0%
11,00- DRUGI POSIŁEK - ok. 3 banany
14,00- TRZECI POSIŁEK- ryz gotowany+ piers z kurczaka+ mieszanka warzyw
15,30- siłownia
17,00- CZWART POSIŁEK- białko
18,30- PIĄTY POSIŁEK-jakis owoc

Ta dieta to zadna redukcyjna...

Daj sobie spokoj z dietami, jedz to co mama ugotuje, oczywiscie ryz, makaron tez mozesz sobie jesc. Jestes jeszcze troche za mlody, cwicz regularnie, ogolnie duzo ruchu, nie obzeraj sie slodyczami a efekty beda

Mleko 0% ?? to chyba woda... hehehe
Poza tym dieta beznadziejna albo jak kolega już skomentował "to żadna dieta". Poczytaj posty podwieszone, ułóż dietę i wróć bo kiepsko to wszystko wygląda...
A w Twoim wieku na siłke to max 3 razy i tylko cwiczenia ogólnorozwojowe...Dodaj do tego basen i bieganie i będzie OK. Poważnie za siłownie weź się za rok, póltora...