picie bialko w trakcie treningu - jak dlugo?

Witam,
Mam bialko Ostrowii, producent zaleca picie bezposrednio po przygotowaniu jednak stosujac sie do zalecen Tyki chce polowe zmieszanego bialka z carbo wypic tuz przed treningiem, a druga polowe w trakcie, czyl w praktyce zakonczylbym konsumpcje do 30 min po przygotowaniu. Czy sadzicie, ze 30 min. dla szejka bialkowego z carbo to za dlugo?

Przez 30 minut na pewno nic się nie stanie.

nie jest długo, to nie kreatyna
pij smacznego, a jaki masz smak ostrowi??
ja mam leśną i polecam, jak masz jakiś syfny to napisz to takiej nie kupie

ja przede wszystkim popijał bym białka w trakcie treningu, nawet carbo bym nie pił, bezsens, co ma dać takie stołowanie treningowe? jesli chodzi o jakość szejka, to pół godziny przewiewu mu nie zaszkodzi i śmiało pić możesz

*nie popijał bym

mam truskawke i owoce lesne i chyba wole truskawke, bo te owoce lesne sa ledwo ledwo wyczuwalne.
Ale carbo mam truskawkowe, wiec smak jest mocniejszy ;)
Pozdrawiam i dzieki za odpowidzi!

wypij po treningu; dodaj troche ww;

a moze stac np. carbo zmieszna ez sp80 okolo 2h?

GŁUPOTA
żołądek do procesów trawiennych potrzebuje dużej ilości krwi, co spowoduje słabą jakość lub brak "napompowania"

mm to do mnie?

ja pytam co sie stanie z takim mixem jak go zrobie, postawie na 2h i wypie