polaczek07
Czy moglby ktos mi napisac jakies cwiczenia na triceps?Mam tylko sprezyny,Na atlasie sa podane cwiczenia tylko z przyrzadami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
0
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
seba_kzn
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22233
pompki tylem
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
141
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4490
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1.1 to coś źle szukałeś:/
...
Mariusz.K
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
1002
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
19653
pompki wąsko
przy robieniu łokcie powinny dotykać ciała
przy robieniu łokcie powinny dotykać ciała
...
dzi
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2749
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14835
Sprezyny rozciagane "normalnie" tez napewno robisz tricepsem.
Poza tym mozesz robic tak ze jeden koniec trzymasz przy d.pie a drugi lapiesz obok szyi i ciagniesz w gore (analogicznie jak francuskie wyciskanie sztangielki jednoracz tylko z innym chwytem, zobacz w atlas). Do tego pompeczki i bedziesz mial solidny zestaw.
Poza tym poprostu wszystko co daje opor podczas prostowania reki. Mozesz np zaczepic przy suficie jakos i sciagac w dol (symulujac wyciag). Itd.
Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-08-31 10:27:43
Poza tym mozesz robic tak ze jeden koniec trzymasz przy d.pie a drugi lapiesz obok szyi i ciagniesz w gore (analogicznie jak francuskie wyciskanie sztangielki jednoracz tylko z innym chwytem, zobacz w atlas). Do tego pompeczki i bedziesz mial solidny zestaw.
Poza tym poprostu wszystko co daje opor podczas prostowania reki. Mozesz np zaczepic przy suficie jakos i sciagac w dol (symulujac wyciag). Itd.
Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-08-31 10:27:43
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
