sniadanie bez prod. mlecznych

chcialem jesc cos tego typu na sniadanie

Kefir ,platki owsiane,siemie lniane,odrobina rodzynek,orzechy wloskie ,odrobina skruszonego sera.

tylko okazalo sie ze kefir zle dziala na moja cera, ogolnie produkty mleczne ...

czym proponowalibyscie to zalac?? bo nie mam zadnego pomyslu :-0 ??

no raczej nie wodą
Może jakimś gęstszym sokiem??

hmmm gestszy sok ?? co bys proponowal ;->

Dobry jest nektar bananowy
ale zaraz jeszcze dostaniesz pewnie troche propozycji
Może ktoś tak już robił

ser to też produkt mleczny....
A wodą czemu nie, niektórzy gotują płatki na wodzie...
Ja osobiście nie jadam płatków owsianych bo mnie zbiera na pawia

hmmm no nektar bananowy bylby mysle dobry tylko platki nie maja nic bialka a mi by chodzilo o cos do zalania zeby zawieralo troche tego bialka jest cos takiego

i nie ser tylko sok ;)

hmm,ale chodzilo chyba o to,ze jesz poza platkami,ktorych nie chcesz zalewac kefirem,kawalki pokruszonego sera,a ser tez jest produktem mlecznym.

a co do tego czym zalac platki,jak nie mlekiem czy kefirem, to moze nada sie mleko sojowe? albo woda.Z woda wbrew pozoru sa dobrea mozesz dodac rodzynki,orzechy,inne bakalie czy cynamon,wanilie,banana,co tam lubisz i beda jeszcze lepsze. a jak nie, to moze zrob cos innego?Zamiast owsianki mozesz zjesc omlet z platkami owsianymi lub w ogole jakies inne jedzonko niekoniecznie "owsiankowe"

jak chcesz białko ,to może jajka w różnej postaci z przewagą samych białek ?
albo nieśmiertelny ser twarogowy chudy z różnymi dodatkami (było na forum)
dla mnie i tak rządzą płatki owsiane w formie placki (o tym też ostatnio było)
_inga