jak strzelac?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

thorawyn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36

co zrobic by miec mocny strzal(jak go cwiczyc) i jak strzelac z prostego podbicia? prosze o odpowiedzi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bento

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 102 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3374

najpiej będzie jak zrobisz tak:

weź piłke, taką dobrze "nabitą" (ale ostrożnie) i idź kopać w jakąś ściane!
Na tym bardzo dobrze można wyrobić silny strzał i przy okazji techniki sie nauczysz.
Pozdro

...

Ronin1310

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6171

Zależy.
Jak strzelasz z dwururki to chyba nie masz wpływu na siłę

Nogi trzeba ćwiczyć- poczytaj na forum.

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...

sakic_19

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 22 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7284

łoooo nawet roberto carlos wie o naszym forum

...

Marnypopis

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 218 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 794

Mięśnie nóg szczególnie dwugłowe i czworogłowe a ćwiczyć możesz np. na siłowni

Deca, omka, ruska meta - pięć miesięcy na siłowni i wielka podnieta...

...

micbar15

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3923 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35086

za siłe strzału odpowiadają głównie mięśnie dolne brzucha

,,Musisz zobaczyć''-najlepsze galerie Archiwum Kulturystyki

http://www.sfd.pl/Musisz_zobaczyć!!!!-t290648.html

http://www.sfd.pl/Galeria_na_życzenie-t309124.html

http://www.sfd.pl/Pajacyk_itp._-_Nabijamy_kasę_thx_to_micbar15_-t306581.html

...

thorawyn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36

nie chodze na silowanie jak cwiczyc w domu miesnie nóg?

...

biliwiget

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 10951 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 73516

nom ja sie nie znam ale to hmm wydaje mi sie ze gownie chodzi o technike uderzenia

...

micbar15

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3923 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35086

przysiady z partnerem

...

FLER

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 544 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4428

podciąganie na drążku

...

Bento

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 102 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3374

tak jak poprzednicy!
-mięśnie brzucha(szczegolnie dolne)
-"twarde" łydki

a przede wszystkim technika!strzelaj z tak zwanego "kolana" czyli ruch w stawie kolanowym a nie biodrowym!

...