Pytanie raczej do dziewczyn:))

macaveli rozumiem, że Ty masz 2 krzyże

taaak... i miesiaczke od czasu do czasu

pewnie ze mozna biegac!tylko krwawienie moze byc podczas ruchu intensywniejsze, wiec uwaga na zabezpieczenie;)a ponadto duzo ruchu przed miesiaczka moze zlagodzic nieco bol menstruacyjny. a wiec kobietki: DO DZIELA!

w czasie miesiaczki to ja chodze na treningi SW i mi to wcale nie przeszkadza

ja sie tez nie ograniczam, chodze na breaka i jakos poki co plamy nie dalam ..SSSSSSSSPORRRRT!

Jasne ze mozesz ćwiczyc :P oczywiście jest to nawet wskazane :Pnie ma żadnych przeciwskazań :P

ja co miesiąc mam kilka dni wyciętych z planu treningowego, po prostu w czasie miesiączki nie mam sily biegać, męczę się na zwykłym spacerze, nie boli mnie brzuch ani żadne "krzyże", tyle, że jestem strasznie osłabiona i łykanie żelaza i witamin nie na wiele się zdaje :(

ja przez 2 dni nie moge wytzrymac czasem caly dzien w lozku elze bo te rozne ibupromy nie dzialaja tym bardziej nospa!! dlatego w te pierwsze dwa dni mam wyciete z kalendarza

Wiadomo, że u każdego jest inaczej.
Ale pytałam kiedyś lekarki - przeciwskazań nie ma żadnych. Jeśli komuś zdrowie na to pozwala i nic go nie boli - nawet warto się poruszać i potem porozciągać.
Mnie osobiście po ćwiczeniach robi się lepiej, zwłaszcza podczas miesiączki. Niezależnie który to dzień.
_inga