trudne początki....i efekty

przed 31 teraz 28

wrzesień 2005 - 32cm
sierpień 2006 - 36 cm

Dawno dawno temu lekko ponad 50 cm . Wróciłem na siłke jakieś 2 miechy temu po ładnuch paru latach przerwy , na samej diecie masowej + ostrowia + kreatyna łapka skoczyła z 33 na 42, cm .

Mam dwie troche głupie fotki , ale w podobnej pozie .Robiłem sobie tak dla jaj telefonem. Między nimi jest dokładnie 33 dni różnicy . Widać jak łapka rośnie . Pierwsze.

Drugie. Po miesiącu intensywnych ćwiczeń .

no no widac roznice ...
ale ten sweter cos nie w moim guscie

przedramie zmalało

ja jak sie ostro zabrałem za siłke to od września 2005 z 32 skoczyło do 40

E tam zmalało . Też urosło . Sory za masakryczne rozstępy ale to pamiątka po starych czasach gdy bylo 52 cm w łapie

odświeżam