KREATYNA +DEXTROZA+TAURINE

TEMAT I mam zamiar zapodac to co w tytule. 5g. kredki po przebudzeniu+30g. dextrozy i tak samo po treningu czyli 5g.kredki+30g.dextrozy. chce jeszcze do tego dolozyc TAURINE tylko nie wiem ile gram??? mozecie pomoz ??? Moze lepiej tabletki TAURYNY jesli tabsy to ile do kazdej porcji kredki i dextrozy??
chcialem dodac ze to muj pierwszy cykl na kredce

TEMAT II mam 900g kredki i 2460g dextrozy. brac wszystko na raz czy podzielic na kilka cykli??

TEMAT I
dawkowanie kreatyny i dextro dobre co do tauryny to do każdej porcji krety 1,5g
TEMAT II
podziel 900g krety to z 3 cykle masz

I- a tak zapytam a moge nie dzielic tylko zapadac to wszystko na jeden cykl??zaszkodzi to czy pomoze??
II- jaki czas musi trwac przerwa po miedzy cyklami z kredki??
bo chyba nie jest wskazane i nie ma sensu np: jechac na kredce caly rok???
ale zem walnol pytanie:):):):)

Nie pomoze bo organizm sie uodparnia na bodźce.Przerwy miedzy cyklami około 3-4 tygodnie.Było o tym pełno postów juz

możesz stosować stałą suplementacje krety
przerwa minimum tyle ile trwał cykl
ty chcesz 900g na 1 cykl powodzenia nerki do wymiany

Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-08-25 19:34:02

dzieki DEXTROZER

a czy w porcji po silowni moge: zmieszc razem i wsypac do 0,5litrowej butelki wody 5g. kredki 30g. dextrozy i 1,5g. tauryny.???bo wiecie nie bede bral na silownie takiej malej ilosci tego. Mozna tak???

tak możesz ale pamiętaj że jak wsypiesz to - odrazu wypij !

aha czyli nie moge tego zrobic np. o godzinie 16 a wypic dopiero po treningu czyli ok. godziny 17;30??????

nie , niemozesz