Kreatyna kto moze ją brać??

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 4210

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Michailo

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 15 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 56

..Witam mam pytanko czy przy wadze 60 kg wzroscie 170cm moge zazywac kreatyne ??? prosze o szybka odpowiedz. Dzięki z góry..

xxxxxxxxxxx

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Smoq.

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1431 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 21309

zalezy jai masz wiek i staz treningowy..to nie jest zalezne od wagi

...

SneS Personal Trainer

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 7157 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 100770

poczytaj troche

kazdy moze brac - ale pytanie - czy jest sens od razu na poczatku kiedy wszystko idzie szybko do przodu bez "wspomagaczy"

*TRENER PERSONALNY* - kompleksowa pomoc ONLINE w zakresie TRENINGU, DIETY i SUPLEMENTACJI.

Kontakt: [email protected]
http://WWW.AKIELASZEK.PL
https://www.facebook.com/KamilAkielaszekTrenerPersonalny/
https://www.instagram.com/kamilakielaszek/

BLOG(żywienie,trening,suplementacja): Alternatywne podejście do kształtowania sylwetki:
http://www.sfd.pl/Kamil_Akielaszek__alternatywne_podejście_do_kształtowania_sylwetki-t1076973.html

...

Michailo

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 15 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 56

A jaki musi byc wiek ?? Staz mam około 1 roku z przerwami ,poniewaz nie posiadłem sprzetu miałem tylko ławeczke teraz moja siłownia sie rozwija i posiadam rózny sprzet w krótce dodoam zdjęcia. :)

xxxxxxxxxxx

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

KIEDY ZACZĄC BRAC KREATYNE?
Kreatyne mozna zacząc brac, gdy spełnia sie podstawowe warunki,tzn.posiada sie zbilansowaną diete i odpowiedni trening, nie warto faszerowac sie suplami gdy nie ma sie pojecia o tych dwóch rzeczach. Wazną rzeczą jest tez, aby miec za sobą juz jakis staż - minimum te 6-7 miesięcy. Kreatyne powinno sie brac, gdy ma sie dłuzszą stagnacje(zastój), a zmiana treningu nie pomaga, ale oczywiscie mozna brac kreatyne równiez gdy nie ma sie stagnacji - dla poprawienia osiągów/wyników.

...