patryk172
witam. czy można zastąpić ćwiczenie na modlitewniku jakimś innym? chodzi mi o dolną część bicepsa...chcę ją bardziej rozbudować. Czy ugiannei ramion w chwycie młotkowym może pomóc lub uginanie o kolano? pozdrawiam.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
755
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13830
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
948
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3552
po prostu staraj sie prostowac reke do koncza do prostego wyprostu reki.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
755
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13830
wiem...ale odpowiedz na pytanie
...
dzi
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2749
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14835
nie da sie
ale taka podporke przeciez nie sztuka zrobic, glupie krzeslo i polka wystarczy...
ale taka podporke przeciez nie sztuka zrobic, glupie krzeslo i polka wystarczy...
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
755
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13830
no może byle jakie to nie 
to może; jakie ćwiczenia są jeszcze dobre oprócz uginania na modlitewniku na dolną część bicepsa? pozdr. 
to może; jakie ćwiczenia są jeszcze dobre oprócz uginania na modlitewniku na dolną część bicepsa? pozdr. ...
Siłownik
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1203
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6269
Tak jak ci polecił dzi, jeśli nie masz modlitewnika to bardzo łatwo robić jego symulacje poprzez uzycie chociażby krzesła.
...
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
torun nie do calego wyprostu bostracis napiecie w miesniach.
ja robilem keidys uginanie sztangielek tylko ze w pozycji ze ramionarównolegle do podloza
ale musialem podpierac ramiona taboretami bo nie moglem utrzyamc przez sllabe barki
ja robilem keidys uginanie sztangielek tylko ze w pozycji ze ramionarównolegle do podloza
ale musialem podpierac ramiona taboretami bo nie moglem utrzyamc przez sllabe barkiUlubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
755
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13830
dźięki chłopaki...spróbuje coś zmajsterkować
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
