Woda i kreatyna

Kreatyna wiąże wodę w mięśniach. Stsouję ten suplement już od tygodnia i piję ok. 2l wody dziennie. A przy okazji latam do kibla co 5 minut. W dodatku natura wzywa również w nocy ze 3 razy. Jest to już trochę denerwujące. Może piję za dużo wody (2l to stosunkowo mało) albo mam coś z pęcherzem.

raczej masz coś z pęcherzem.na kreatynie piłem 5l wody niegazowanej +2,5-3litry(często więcej) innych płynów i do kibelka owszem,biegałem ale w dzień.w nocy mi się nie zdażyło.

A moze poprostu nigdy nie piles takiej ilosci wody na raz i pecherz nie jest przyzwyczajony. Ja tak mialem na poczatku, a teraz w sumie to chyba wypijam kolo 5 litrow dziennie i nie mam raczej problemow z laniem ;o)

Możliwe. Pęcherz jeszcze się nie "rozepchał".

Pij i sie nie przejmuj i nie 2 a 3 albo wiecej. Kreatyna tak dziala (ja musialem nawet wychodzic w trakcie wykladow...). Tak dziala kreatyna. A specherzem (jezeli CI sie to normalnie ni zdaza) raczej nic nie masz.

WEBADI

cze
Ja piję 5l dziennie i często latam do kibla , ale to chyba normalne przy pierwszym cyklu kreatynowym.Najwięcej pij wody podczas treningu.nara

"Nie pakuj tyle bo ci pękną motyle"

to jest jak najbardziej normalne, pozniej przy nastepnych cyklach troche przechodzi, lej na zdrowie

lukas3339
"Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.