...
Napisał(a)
Chodzi mi dokladniej co zjesc dobrego i pozywnego na kolacje abyu organizm max. sie zregenerował (przeważnie jadlem kanapki z twarozkiem itp. - jakies lekkie rzeczy.)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
rowniez sadze ze tuna fish :) no i jajka ale serwatka hmmm :) podobno za szybko sie wchlania i potem znowu lipa chyba ze jestes taki twardy po 4 godzinach wstaniesz i walniesz znowu serwatke ale to juz naprawde...:)
tommy098
tommy098
www.theanimalrescuesite.com -zwierze tez czuje glod
...
Napisał(a)
puszka tuńczyka w sosie własnym.na noc nie jedz węgla bo Ci brzuch urośnie
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Tylko w serku wiejskim jest 12g tluszczu co na noc nie jest wskazane.
Lepiej zjedz puszke tunczyka w sosie wlasnym ,ja tak zawsze robie.
A serek zostaw sobie na sniadanie.
Pozdrawiam
Lepiej zjedz puszke tunczyka w sosie wlasnym ,ja tak zawsze robie.
A serek zostaw sobie na sniadanie.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
ani zadnego serka wiejskiego, ani chudego twarogu, panie abdul co pan ;]
serek wiejski (200g), jak kolega wyzej zauwazyl, zawiera 12g tluszczu i to nasyconego, w skali dnia mozna sobie na to pozwolic szczegolnie jesli ktos ma dobra przemiane materii, ale najlepiej rano, czy w poludnie, ale gdzie na noc?
twarog chudy rowniez jak najbardziej - ale rano! NIE NA NOC, ze wzgledu na laktoze (i jeszcze inne cukry proste zawiera), to sie zamieni w tluszcz podczas snu
gritz
manson
serek wiejski (200g), jak kolega wyzej zauwazyl, zawiera 12g tluszczu i to nasyconego, w skali dnia mozna sobie na to pozwolic szczegolnie jesli ktos ma dobra przemiane materii, ale najlepiej rano, czy w poludnie, ale gdzie na noc?
twarog chudy rowniez jak najbardziej - ale rano! NIE NA NOC, ze wzgledu na laktoze (i jeszcze inne cukry proste zawiera), to sie zamieni w tluszcz podczas snu
gritz
manson
...
Napisał(a)
aha, zapomnialem powiedziec co mozna zjesc na noc ;]
- tunczyk w sosie wlasnym
- serwatka
- jesli ktos ma to jaka wysokobialkowa odzywka (90+ %)
- bialka z jajek (ja jem 5, ale niektorzy jedza 10 na raz - co przewaznie jest strata)
gritz
manson
- tunczyk w sosie wlasnym
- serwatka
- jesli ktos ma to jaka wysokobialkowa odzywka (90+ %)
- bialka z jajek (ja jem 5, ale niektorzy jedza 10 na raz - co przewaznie jest strata)
gritz
manson
...
Napisał(a)
ojej.. :D też prawda.. sorki za karygodne niedopatrzenie z mojej strony ;)
Pozdrawiam,
abdul
Pozdrawiam,
abdul
...
Napisał(a)
zapomniałem dodać,że na noc dobra jest jeszcze kobieta w celu podniesienia poziomu testosteronu;))))
Polecane artykuły