CZY MUJ PLAN JEST DOBRY ??

miles - słuszna uwaga, przez takie błędy społeczność utwierdza się w przekonaniu, że paker to jedynie duże mieśnie, mały mózg. Należy zwalczać ten niesłuszny pogląd.
Co do planu Siłownik wszystko wyjaśnił.

Zebyscie niemysleli ze jestem jakims idiota to dostalem sie do najlepszego technikum w moim miescie (bialystok) i testu gimnazjalnego mialem 79 pkt najwiecej ze szkoly ... tylko poprosut niechce mi sie zastanawiac co i jak mam napisac bo chyba KU.. MAM WAKACJE !! :P

siłownik piszesz z tu za dozo tego tu tamtego .. to jak mozesz to wez mi powiedz ile powinno byc ... dzieki

Max 3 ćwiczenia na grupę
Max 10-12 serii na grupę.

Wszystko masz dokładnie opisane w atlasie ćwiczeń, od którego proponuję zacząć przygodę ze sportem. Skoro jesteś najmądrzejszy z całej szkoły - atlas nie powinien stanowić dla ciebie zbyt dużego wyzwania.

powodzenia

jak mialeś 79 pkt. i to jest najwięcej ze szkoły, to nie ma czym się chwalić, bo to świadczy jedynie o bardzo niskim poziomie nauczania twojego gimnazjum, u mnie pól szkoly 2 lata temu miało powyżej. Co do technikum to u mnie w mieście największe głąby dostawali sie do najlepszych, gorzej bylo z liceum

sory za off ale ten temat "muj" nie swiadczy zbytnio o poziomie dobrym.