pomuzcie wybrac masowke

moj problem polega na malej masie, mianowice przy 183cm wzrostu waze 73 kilo, prosze was pomozcie wybrac mi jakas masowke do 150ziko, moj staz to rok, wczesniej nie bralem zadnych odzywek, cwicze 4 razy w tydodniu>

1.Dieta
2.Gainer, carbo, bialko, o3, witaminy, zma na jej uzupelnienie w razie potrzeby
3.Monohydrat kreatyny + tauryna + carbo





Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-08-16 16:02:37

kolega pytal zdecydowanie o GAINERA chyba... a co do wyboru- patrz na sklad (20%bialka i nizejjesli masz 'oporna' na mase sylwetke) i poruszaj sie po swoim przedziale portfela ;P a jelsi mam cos proponowac konkretnego to Gainer 1 vitala sam bralem i powiem ze niemoge nazekac na efekty ale prawde mowiac szybko sie "przejada" na forum popularny jest takze Mass XXL nie probowalem ale ponoc smaczyny i sklad bogaty :) wybor nalezy do Ciebie!

jeszcze zobacze moze sprzedam telefon ;) i kupie jakis wiekszy zestawik. dzieki za rade.

skup sie na diecie bo od tego glownie to zalezy, dla podbicia kalorycznosci mozesz dac np. gainera

ja bym zainwestował w dietę i dokupił monohydrat np. z Vitalmaxa