zaraz po treningu - jakie bialko

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2163

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Khaine

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 2782 Wiek 44 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 15058

Ja bym proponował 30-40g WPC(może WPC stoleruje?) pół godziny przed treningiem a po treningu 5-10g aminokwasów z glukozą.

Zmieniony przez - Khaine w dniu 2006-08-09 07:11:58

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7999 Wiek 2 lata Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 70885

ryż biały + piers z kurczaka + troche warzyw
do tego mozesz dodac szklanke soku pomaranczowego (wyższe IG)

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-08-09 20:32:51

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat