a serio to myśle że można tak zrobić żeby rozluźnić troche nogi
...
Napisał(a)
oj niech se położy i napisze po tygodniu czy czuje sie lepiej
a serio to myśle że można tak zrobić żeby rozluźnić troche nogi
a serio to myśle że można tak zrobić żeby rozluźnić troche nogi
...
Napisał(a)
Stawy nie lubią zimna
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
to sie ekspert wysilił...
"Nie ufam nikomu - kocham tylko tych co na to zasłużyli..."
...
Napisał(a)
Weśmy to na chłopski łep . Skoro rozgrzewa się stawy do ćwiczenia aby nie nabawić się urazu to po co je schładzać po treningu? chyba że to jest jakiś obrzęk i puchnie kolano to wtedy rozumiem że przykłada się lód żeby nie spuchło za bardzo, wnioskuje że to nie jest dobry pomysł przykładać sobie lód do kolana, bo nie da to żadnego korzystnego efektu. Gorąca kąpiel i puźniej schładzanie? to chyba na zachartowanie organizmu ale nie sądze by coś dało, jako ciekawostke powiem że gorąca kąpiel obniża ciśnienie :p.
Silne nogi i plecy to podstawa ;) http://www.sfd.pl/temat259657/
...
Napisał(a)
"przykładanie lodu po treningu (troche głupie) " sam napisales ze glupie... a skad wogole taki pomysl?
"Nie ufam nikomu - kocham tylko tych co na to zasłużyli..."
...
Napisał(a)
x.X.x - jestem expertem od treningu a nie paramedycznych metod domowej pseudorehabilitacji
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
"paramedycznych metod domowej pseudorehabilitacji" -
"Nie ufam nikomu - kocham tylko tych co na to zasłużyli..."
...
Napisał(a)
Schładzanie po treningu polega na łagodnym "wyprowadzeniu" organizmu z intensywnego treningu, może to być np 5-10 minut jazdy na rowerze stacjonarnym. Nie wiem skąd pomysł obkładania się lodem?
...
Napisał(a)
Wnioskuje,ze musisz miec jakies problemy ze stawami,bo nie chce mi sie wierzyc,ze zupelnie bez powodu takie sch;adzanie bierzesz pod uwage.
Stosowanie lodu lub zelu zamrozonego w okolicy stawow kolnanowych poprawia ikrwienie i powoduje szybsza regeneracje USZKODZONYCH miejsc.Jezeli jednak nie masz ZADNYCH problemow ze stawami kolanowymi to nie powinienes robic takich rzeczy na wlasne reke chociazby z tego powodu,ze nie wiesz jak czesto i jak dlugo taki zabieg mozna stosowac.
Osobiscie stosuje zel schladzajacy - tyle tylko,ze jedynie wtedy,kiedy czuje bol po treningu w stawie kolanowym.
Stosowanie lodu lub zelu zamrozonego w okolicy stawow kolnanowych poprawia ikrwienie i powoduje szybsza regeneracje USZKODZONYCH miejsc.Jezeli jednak nie masz ZADNYCH problemow ze stawami kolanowymi to nie powinienes robic takich rzeczy na wlasne reke chociazby z tego powodu,ze nie wiesz jak czesto i jak dlugo taki zabieg mozna stosowac.
Osobiscie stosuje zel schladzajacy - tyle tylko,ze jedynie wtedy,kiedy czuje bol po treningu w stawie kolanowym.
Dopóki żyję dopóty walczę,
dopóki walczę dopóty jestem człowiekiem.
...
Napisał(a)
przeczytalem na jednej stronie, że po treningu nóg gościu se przykłada lód do kolan dać im lepiej spocząć, ale nie wiem czy to nie jest bez sensu więc się pytam :]
Polecane artykuły