SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jutro egzamin. Jak zwalczyć stres?

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7990

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 157 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6609
Problem jak w temacie.
Jutro mam egzamin na prawo jazdy. Nie jezdzilem caly miesiac, az do dzis. Nie jest tak źle z jazdą ale ciągle sie stresuje.
Jak walczyć ze stresem? szybko i skutecznie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 7776 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 40781
relaksująca muzyka, sen, meliska..
Jak umisz jezdzic to nie amsz sie czego bać...

pozdarawiam..

Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-07-30 12:18:01

Mam przyjazną materie i jem węglowodany

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 157 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6609
pójde kupie sobie dwa redbulle i ze dwa banany moze lepiej sie poczuje. Znacie może jeszcze jakies inne sposoby?
Mam nadzieje że zdam... życzcie mi powodzenia i podawajcie sposoby
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 7776 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 40781
red bule to nie najlepszy pomysł...

Mam przyjazną materie i jem węglowodany

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 276 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1924
ja pamietam ze przed placem kupilems obie redbulla mial mnie niby pobudzic, a tu kiła nie zadziałał i oblałem

bedzie dobrze, kazdy sie stresuje przed takimi wyzwaniami, spokojna glowa poradzisz sobie i powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1252
spoko dasz rade mysl o czyms pozytywnym a nie o tym co bedzie jak nie zdasz bo przeciez swiat sie na tym nie konczy pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 500 Napisanych postów 9533 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 18704
co ma redbull do zdania egzaminu ?

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 644 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8248
... a ja powiem tak wg. Men's Health 1 z 8 facetów uprawia seks aby rozładowac stres natomiast 2 z 5 łagodzi stres alkoholem ( ale tego Ci raczej niepolecam chociaz rób jak uwazasz hehe ).. napisze jeszcze co radza tak w skrócie :
- pij sok ( ponoc wit. C zmniejsza wydzielanie hormonu stresu wg. naukowców z Uniwersytetu w Alabamie )
- usmiechnij sie ( udowodniono ze usmiech spowalnie reakcje stresowa )
- złap sie za uszy ( chwyc oba płatki uszne i wykrecaj je w te i z powrotem liczac do 10 : " ten ruch poprzez drganai membrany pobudza obszart mózgu odpowiedzialny za obnizenie hormonów stresu" - uwaza E. Cornell z CTM w Nowym Jorku )
- licz od 20 do 1 ( to zadanie na tyle angazuje umysł ze znacznie osłabia reakcje na stres )
- pomysl o rozrywce ( ponoc same myslenie o zaplanowanej rozrywce po ciekim dniu zwieksza wydzielanie hormonu szczescia o 27 % i redukuje poziom stresu nawet o 39 % )
- wypij łyk wody ( łyk zimnej wody studzi emocje choc naukowcy tego nie potrafia wyjasnic dlaczego )
- pokrzycz sobie ( "Głosny wrzask a nawet przeklenstwo rzucone w 4 scianach to znakomity sposób na szybkie rozładowanie napiecia" mówi M. Laube )
- włacz relakusjaca muzyke ( obniza poziom hormonów jak i rózniez uwaga tu masz specjany bonus -- > podwyzsza odpornosc na przeziebienie :) )

ok to by było na tyle tak w duzym skrócie : zródło : Men's Health pazdziernik 2004 .... POZDRO !!!

" Każda droga nawet ta najdłuższa zaczyna sie od pierwszego kroku "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 157 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6609
dzieki mati_16 napewno sie przyda!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Mnie mój promotor opowiadał, że jak się stresował przed obroną dr to włączył sobie kompa, załączył sobie strzelankę, zabił 1000 niemców i od razu poczuł się lepiej
Ja bym uogólnił i powiedział, żebyś czymś się zajął, czymś co zajmie Twój umysł na tyle, żeby nie myśleć o egzaminie. Możesz robić cokolwiek, nawet grać w bierki z dziadkami na ławeczce w parku, jeśli tylko Cię to rozluźni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 157 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6609
no i zdalem!
wszystko bylo dobrze, jedynie na placu ogarnela mnie panika: zgasl mi samochód jak robiłem górke. Na szczęście przysługuje 1 korekta.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wada postawy

Następny temat

Czy istnieje terapia hormonalna zwiększająca łaknienie ??

WHEY premium