kilka pytan odnosnie kreatyny

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 473 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 78599

sluchajcie zalazlem takie cus : https://www.sfd.pl/temat175782/ ile jest w tym prawdy ?? bo jak wszystko to ja lepiej wole brac w wodzie i to migiem po treningu :)

"To nie ja mam ustąpić tylko żelastwo i schody..." M.Pudzianowski

Nasza siłka -> http://www.sfd.pl/NaSzA_SiŁoWniA_%-_-t324991.html

...

Iryd_kg

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 423 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3730

Ja ci powiem tak - brałem mono hi-teca, rozpuszczałem w wodzie z miodem, piłem po 3 godzinach, tak przez cały cykl, a mimo to zrobiłem na nim 5 kg (92 na 97, po spadkach zostało 95). Jednam radzie ci mono brac ze sobą nierozpuszczone na trening, a po treningu bierzerz łyżeczką ładujesz do gęby zapijasz wodą z prostymi ww czy z czym to tam będziesz brał i zacieszasz pałe.

...

kacperus17

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 473 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 78599

spoks...wczoraj rozpuscilem przed samym wypiciem po treningu i od razu byla roznica w smaku itp. (wczesniej bralem krete + dexto rozpuszczoną 1 h przed spozyciem...)

"To nie ja mam ustąpić tylko żelastwo i schody..." M.Pudzianowski

Nasza siłka -> http://www.sfd.pl/NaSzA_SiŁoWniA_%-_-t324991.html

...

Tankowiec

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 700 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19983

Witam mam pytanie czy robiąc trening siłowy a zaraz po nim aeroby to krete łukac od razu po treningu siłowym czy dopiero po aerobach??

Tylko Umarli widzieli koniec wojny... Ci co przeżyli, nie zobaczyli..

...

KafarXXL

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 10067 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27778

po treningu

Scio me nihil scire. - Sokrates

We will never die, because we are UNITED !

...

kacperus17

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 473 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 78599

podczepiam sie pod pytanie Tankowca : biore krete po trningu i pytanie : czy moge po krecie np.trenowac na worku bokserskim(kopniecia itp.)

"To nie ja mam ustąpić tylko żelastwo i schody..." M.Pudzianowski

Nasza siłka -> http://www.sfd.pl/NaSzA_SiŁoWniA_%-_-t324991.html

...

kacperus17

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 473 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 78599

aaa i jeszcze jedno...jaki polecacie spalacz tłuszczu (trzeba ciut z brzucha zrzucic...) ?? i w jakiej mniej wiecej cenie i ile mozna sie pozbyc tkanki tluszczowej...oczywiscie poza tym trenigi,treningi i jeszcze raz treningi...

"To nie ja mam ustąpić tylko żelastwo i schody..." M.Pudzianowski

Nasza siłka -> http://www.sfd.pl/NaSzA_SiŁoWniA_%-_-t324991.html

...

kacperus17

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 473 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 78599

wielu z was pewnie napisze : "dieta" to wiem ale np. gdy cwicze na mase a chcialbym zrzucic troche z brzucha to gdy uloze diete redukcyjną to nie bedzie jedno sprzeczne z drugim ?

"To nie ja mam ustąpić tylko żelastwo i schody..." M.Pudzianowski

Nasza siłka -> http://www.sfd.pl/NaSzA_SiŁoWniA_%-_-t324991.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat