cell pump + mono ??????

Witam, mam takie pytanko kupilem ostatnio sobie cell pump jest to opakowanie zawierające 70 porcji i slyszalem ze musze sobie dokupic do tego chociaz mono zeby stykalo na cykl. Niestety nie wiem jak to brac i czy jak cwicze jedna partie miesni dziennie to oplaca mi sie to brac 2 razy dziennie kiedy moj trening dzienny wynosi cos okolo 45 min robie 3,4 cwiczenia i koncze, cwicze 5 razy w tygodniu. Bardzo prosze o pomoc z góry dzieki.

kup sobie mono z vitala 1200g za 71zl jak sie nie myle :D styka na dlugo a dawkoj tak
5g mono nacczo
9,5 g Cp przed i 5g mono po treningu

po co aż 1200g w zupełności wystarczy 300g

matisse bo 1200g będzie ekonomicznie i starczy na 4 cykle pomyśl

niż ty zrobisz te 4 cykle to ci kreatyna cała sie zbryli mi sie wydaje że przez tak długi czas napewno załabie wilgoć zakładając cykl 6 tygodni przerwy co najmniej 6 tygodni to 4 cykle zrobisz w rok lepiej kupić te 300g a za reszte niech se kupi ostrowie

dokladnie poza tym nie kazdy chce robic 4 cykl na mono spokojnie wystarczy 200-300g , dawkowanie post podwieszony

a to mono naczczo to rano tak dobrze mysle a wczesniej czytalem ze organizm przyswoi dziennie tylko 10 g kreatyny czy to sie napewno oplaca ??
jezeli tak to dobrze zrozumialem 5 g mono rano naczczo przed treningirm cell pump i po treningu znow 5g mono, a ile przed treninngiem brac ten cell pump 30 min starczy i mano zaraz po trebibgu tak ??? z góry dzia!

przed treningiem 10 gram Cp (ok. 30 minut) , bezposrednio po treningu mono 5 gram w dzien treningowy nie dawaj juz porcji mono z rana

ok dzieki wielkie jak cos to jeszcze bede sie dopytywal ok ?

ok