Dyskutowałem o tym zarówno ze znajomym hematologiem jak i szefem punktu krwiodawstwa. Żeby nastąpił efekt nadkompensacji, czyli w tym wypadku produkowania zbyt dużych ilości krwi, to "impuls" w postaci ubytku krwi musiałby następować co około tydzień.
W normalnych warunkach, tj. gdy krwiodawca oddaje krew pełną co 8 tygodni (a część dla uproszczenia nawet co 2 miesiące, czyli ciut później) nie ma możliwości by opisywany wyżej problem mógł się pojawić..
.. natomiast mogą pojawić się problemy z.. anemią, niedoborami hemoglobiny, jeśli osoba REGULARNIE oddająca krew nie odżywia się odpowiednio. Odpowiednio w tym ujęciu oznacza ze ma w jadłospisie produkty bogate w żelazo (mięso czerwone). Żelazo z jarzyn jest.. wyjątkowo słabo przyswajalne w porównaniu do mięsa. Tak więc praktycznie, wbrew utartym opiniom, np. szpinak (zawierający sporo żelaza) jest z punktu widzenia krwiodawstwa (z powodu b. kiepskiej przyswajalności) nieprzydatny.
Jeśli dieta "naturalnie" ma za mało żelaza to konieczne jest jego uzupełnianie farmakologicznie. Na przykład kupując i konsumując preparat zawierający żelazo pod nazwą Ascofer. Co ważne jest on jednym z lepiej przyswajalych preparatów. Dobrym pomysłem jest też suplementacja kwasem foliowym, gdyż też bierze udział w syntezie hemoglobiny - podobnie jak żelazo. Niedobory któregokolwiek z tych dwóch składników mogą wywoływać problemy z syntezą hemoglobiny.
Norma hemoglobiny (w g/dl) dla mężczyzny wynosi 14,0 do 18,0 przy czym na potrzeby krwiodawstwa toleruje sie.. u mężczyzn 13,5
* - A teraz o tej gwiazdce Prawdą jest że regularne oddawanie krwi, przy prawidłowej diecie może.. spowodować zwiększenie ilości hemoglobiny we krwi. Z czego ktokolwiek (z sportowcem włącznie) może się jedynie cieszyć. Bo więcej hemoglobiny oznacza.. większe możliwości transportu tlenu który potrzebujemy do życia, zwłaszcza przy ćwiczeniach.
PS. Post nieco zaktualizowałem, rozszerzyłem. Jakby was interesował (DUUUŻY) art o żółtaczce, szczepieniach itp, to dajcie cynk
Zmieniony przez - AbrahaM3K w dniu 2006-07-23 22:11:20
Dzień bez treningu to dzień stracony.